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跑步對膝蓋不好？
大家都認為跑步會讓你疼痛並腫脹，是吧？有篇最新研究指出，跑步或許真的能降低關節的發炎反應。
猶他州Provo的楊百翰大學運動科學副教授Matt Seeley表示，結果是跟直覺反應相反，長跑對膝蓋不好的想法可能是個神話。
楊百翰大學運動科學助理教授Robert Hyld...
24Drs.com
發行日期：20170202 刊號：115
跑步對膝蓋不好？
大家都認為跑步會讓你疼痛並腫脹，是吧？有篇最新研究指出，跑步或許真的能降低關節的發炎反應。
猶他州Provo的楊百翰大學運動科學副教授Matt Seeley表示，結果是跟直覺反應相反，長跑對膝蓋不好的想法可能是個神話。
楊百翰大學運動科學助理教授Robert Hyldahl在新聞稿表示，他們現在知道的是，對年輕健康的人來說，運動創造了一個抗發炎的環境，對於長期關節問題方面是有益的。
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本期頭條
新知快遞
住在主要道路旁增加失智風險？
想要減少罹患阿茲海默氏症或其他失智症的機率嗎？有篇最新研究指出，選擇離開主要道路居住可能有幫助。
加拿大的研究發現，住在離交通繁忙地區相對較近的人，失智的風險稍微高一些。
更具體的說，研究發現，住在離主要道路160呎以內的地區，罹患這種精神衰退疾病機率較高；住得離交通...
許多年輕成人沒有治療高膽固醇
最新研究指出，很多需要用降膽固醇藥物statin的美國人，尤其是年輕成人，都沒有使用藥物治療。
這篇針對近3百萬名成人所做的研究發現，超過一半的40歲以下、血液中LDL壞膽固醇含量高的較年輕患者，被建議使用statins治療。
這篇研究清楚地闡明了有LDL膽固醇嚴重升...
生活保健
保持苗條與強健能減少失禁風險
尿失禁是女性普遍的問題，但有篇最新研究指出，年長婦女如果瘦一點、強健一點的話，可以從這個令人沮喪的問題中獲得舒緩。
這篇研究追蹤近1千5百位70多歲的女性3年，研究人員發現，身體質量指數降低5％以上，能讓初次或持續的壓力性尿失禁風險降低50％。
研究也顯示，握力降低5...
酗酒增加3種心臟疾病風險
最新研究指出，酗酒的人也會增加3種心臟疾病的風險，包括心房顫動、心臟病發作、以及充血性心臟衰竭。
研究人員表示這可能增加的風險似乎跟高血壓、抽菸、肥胖、以及糖尿病有關。
美國心臟病學會的主導研究人員Gregory Marcus醫師表示，他們發現，就算你沒有潛在的風險因...
嚴重瑜珈傷害很少 但有增加
最新研究發現，有越來越多美國人在近幾年開始喜歡瑜珈，而與瑜珈相關的受傷比例也在增加。
根據報告指出，在2001至2014年間，有將近3萬名美國人因為瑜珈相關的扭傷、骨折或其他傷害而進入急診室。相較於有這麼多人在練瑜珈，這個數字是很小的，而且嚴重傷害的機率很低。
然而，...
婦幼健康
媽媽吃魚油可減少孩子氣喘風險
最新臨床試驗建議，在第三孕期吃魚油的孕婦，或許能減少孩子未來罹患氣喘的風險多達三分之一。
魚油劑量高，脂肪酸含量是美國人從食物中獲取的15-20倍。根據丹麥哥本哈根大學的小兒科教授Hans Bisgaard博士指出，沒有顯著的副作用。
然而，他對於孕婦沒有做任何一般性...
孩子先天缺陷 媽媽壽命較短
丹麥的研究指出，扶養一個有重大先天缺陷孩子的媽媽，死亡風險比孩子沒有先天缺陷的媽媽高。
安大略省多倫多大學的病童醫院小兒科系醫師Eyal Cohen博士強調，重要的是，年輕女性不會這樣就死亡。
他表示，是的，他們確實發現扶養一位有先天缺陷孩子的年輕女性，死亡風險會比其...
懷孕期間抽菸 孩子腎臟損傷風險增
一篇新研究警告，媽媽在懷孕期間抽菸，孩子的腎臟損傷風險增加。
研究者對將近44,600名日本孩童追蹤到3歲，探討尿液中蛋白質過多（蛋白尿）－腎臟功能降低的一種徵兆－的檢測結果。
研究作者表示，參與研究的媽媽中，將近5%曾經在懷孕之前抽菸，其中約...
青少年沉迷於手機、平板 較容易變胖
最新研究指出，青少年沉迷於平板、手機或電腦數個小時的話，可能比較容易變胖。
研究人員發現，那些每天使用這些設備5小時以上的人，喝較多含糖飲料、運動較少的可能性是2倍。
與那些完全沒有使用手機或平板的孩子相較之下，這些青少年肥胖的風險增加43％，但這篇研究並未證明，多使...
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