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發行日期:20170202 刊號:115

跑步對膝蓋不好?  

大家都認為跑步會讓你疼痛並腫脹,是吧?有篇最新研究指出,跑步或許真的能降低關節的發炎反應。 猶他州Provo的楊百翰大學運動科學副教授Matt Seeley表示,結果是跟直覺反應相反,長跑對膝蓋不好的想法可能是個神話。 楊百翰大學運動科學助理教授Robert Hyldahl在新聞稿表示,他們現在知道的是,對年輕健康的人來說,運動創造了一個抗發炎的環境,對於長期關節問題方面是有益的。 ...

本期頭條

跑步對膝蓋不好?  

大家都認為跑步會讓你疼痛並腫脹,是吧?有篇最新研究指出,跑步或許真的能降低關節的發炎反應。 猶他州Provo的楊百翰大學運動科學副教授Matt Seeley表示,結果是跟直覺反應相反,長跑對膝蓋不好的想法可能是個神話。 楊百翰大學運動科學助理教授Robert Hyld...
新知快遞

住在主要道路旁增加失智風險?    

想要減少罹患阿茲海默氏症或其他失智症的機率嗎?有篇最新研究指出,選擇離開主要道路居住可能有幫助。 加拿大的研究發現,住在離交通繁忙地區相對較近的人,失智的風險稍微高一些。 更具體的說,研究發現,住在離主要道路160呎以內的地區,罹患這種精神衰退疾病機率較高;住得離交通...

許多年輕成人沒有治療高膽固醇  

最新研究指出,很多需要用降膽固醇藥物statin的美國人,尤其是年輕成人,都沒有使用藥物治療。 這篇針對近3百萬名成人所做的研究發現,超過一半的40歲以下、血液中LDL壞膽固醇含量高的較年輕患者,被建議使用statins治療。 這篇研究清楚地闡明了有LDL膽固醇嚴重升...
生活保健

保持苗條與強健能減少失禁風險    

尿失禁是女性普遍的問題,但有篇最新研究指出,年長婦女如果瘦一點、強健一點的話,可以從這個令人沮喪的問題中獲得舒緩。 這篇研究追蹤近1千5百位70多歲的女性3年,研究人員發現,身體質量指數降低5%以上,能讓初次或持續的壓力性尿失禁風險降低50%。 研究也顯示,握力降低5...

酗酒增加3種心臟疾病風險    

最新研究指出,酗酒的人也會增加3種心臟疾病的風險,包括心房顫動、心臟病發作、以及充血性心臟衰竭。 研究人員表示這可能增加的風險似乎跟高血壓、抽菸、肥胖、以及糖尿病有關。 美國心臟病學會的主導研究人員Gregory Marcus醫師表示,他們發現,就算你沒有潛在的風險因...

嚴重瑜珈傷害很少 但有增加  

最新研究發現,有越來越多美國人在近幾年開始喜歡瑜珈,而與瑜珈相關的受傷比例也在增加。 根據報告指出,在2001至2014年間,有將近3萬名美國人因為瑜珈相關的扭傷、骨折或其他傷害而進入急診室。相較於有這麼多人在練瑜珈,這個數字是很小的,而且嚴重傷害的機率很低。 然而,...
婦幼健康

媽媽吃魚油可減少孩子氣喘風險    

最新臨床試驗建議,在第三孕期吃魚油的孕婦,或許能減少孩子未來罹患氣喘的風險多達三分之一。 魚油劑量高,脂肪酸含量是美國人從食物中獲取的15-20倍。根據丹麥哥本哈根大學的小兒科教授Hans Bisgaard博士指出,沒有顯著的副作用。 然而,他對於孕婦沒有做任何一般性...

孩子先天缺陷 媽媽壽命較短  

丹麥的研究指出,扶養一個有重大先天缺陷孩子的媽媽,死亡風險比孩子沒有先天缺陷的媽媽高。 安大略省多倫多大學的病童醫院小兒科系醫師Eyal Cohen博士強調,重要的是,年輕女性不會這樣就死亡。 他表示,是的,他們確實發現扶養一位有先天缺陷孩子的年輕女性,死亡風險會比其...

懷孕期間抽菸 孩子腎臟損傷風險增  

一篇新研究警告,媽媽在懷孕期間抽菸,孩子的腎臟損傷風險增加。  研究者對將近44,600名日本孩童追蹤到3歲,探討尿液中蛋白質過多(蛋白尿)-腎臟功能降低的一種徵兆-的檢測結果。  研究作者表示,參與研究的媽媽中,將近5%曾經在懷孕之前抽菸,其中約...

青少年沉迷於手機、平板 較容易變胖  

最新研究指出,青少年沉迷於平板、手機或電腦數個小時的話,可能比較容易變胖。 研究人員發現,那些每天使用這些設備5小時以上的人,喝較多含糖飲料、運動較少的可能性是2倍。 與那些完全沒有使用手機或平板的孩子相較之下,這些青少年肥胖的風險增加43%,但這篇研究並未證明,多使...