瑜珈是高血壓的良藥

最新研究發現，瑜珈有助於讓那些具高血壓風險者降低血壓。印度德里的Sir Gangaram醫院心臟科醫師Ashutosh Angrish表示，血壓偏高的患者除非改善他們的生活方式，否則比較容易有高血壓。 Angrish醫師補充，輕微高血壓以及高血壓都會增加心臟衰竭、中風、以及心臟病發的風險。根據研究人員表示，研究中做瑜珈的組接受瑜珈指導1個月，再回家做那些動作，包括伸展、控制呼...

本期頭條

瑜珈是高血壓的良藥

最新研究發現，瑜珈有助於讓那些具高血壓風險者降低血壓。印度德里的Sir Gangaram醫院心臟科醫師Ashutosh Angrish表示，血壓偏高的患者除非改善他們的生活方式，否則比較容易有高血壓。 Angrish醫師補充，輕微高血壓以及高血壓都會增加心臟衰竭、中...

婦女健康

樂觀讓女性活得更久

通常相信好事會發生的女性會活得較久。這是一篇似乎印證了正面思考力量的最新研究建議。這篇調查的主導研究人員Eric Kim表示，這篇研究顯示，樂觀與降低中風、呼吸疾病、感染、以及癌症死亡風險有關。波士頓哈佛T.H. Chan公衛學院的社會行為科學系研究人員Kim表示...

較晚生孩子的女性較長壽？

有篇在該領域第一次發表的研究指出，第一次生產年紀在25歲以上的女性比較可能活到90歲。研究人員也發現，活到90歲的女性比較可能是大學畢業、已婚、且有較高收入的。研究顯示，在25歲以上第一次生產的女性活到90歲的機率，比25歲以前生第一胎的女性高21％；生2-4胎的...

生活保健

降低心臟衰竭風險的3個關鍵

最新研究顯示，中年人避免肥胖、高血壓、以及糖尿病，比較不容易在晚年有心臟衰竭問題。調查人員發現，相較於沒有管理體重、血壓、以及血糖的人來說，45歲沒有這3種關鍵性風險因子的人心臟衰竭風險降低86％。西北大學Feinberg醫學院的John Wilkins博士表示，...

吃素對人以及地球都好

營養與飲食學院(AND)對於素食的立場有最新的更動，素食對於所有年齡的人都是健康的，對環境也是如此。研究顯示，素食者通常肥胖，以及有糖尿病、心臟病、某些癌症等慢性病的風險較低，這是指全素的人，除了不吃肉以及魚以外，也不吃所有動物性食品，包括乳製品。除此之外，這篇最...

睡眠少1小時車禍風險加倍

最新報告指出，晚上只少睡1、2個小時，會讓你隔天車禍的機率將近多1倍。美國汽車協會交通安全基金會警告，只睡4-5小時就開車的話，會讓風險增加4倍，這相當於開車時的血液中酒精濃度達到喝醉的程度。聯邦機構的通訊主任Bryan Thomas表示，美國國家公路交通安全管理...

24小時輪班造成心臟大浩劫

德國最新研究指出，24小時輪班的工作剝奪睡眠時，會影響心臟功能。 Bonn大學診斷介入放射治療系的Daniel Kuetting博士表示，這些研究結果有助於讓我們更加了解，工作量以及輪班期間是如何影響大眾健康。 Kuetting博士表示，這是第一次發現，因為24小時輪...

新知快遞

熱心的爸爸代表孩子的問題較少

雖然跟孩子在一起的高品質時間非常重要，但最新研究指出，男性的態度是養出快樂孩子的關鍵。英國的研究發現，有自信、熱心的父親比較不容易養出9或11歲有行為問題的孩子。英國牛津大學的Charles Opondo博士領導的團隊指出，這篇研究從心理與情緒方面探討出，父親參與...

抽菸加上糖尿病是致命性的組合

最新研究證實，雖然抽菸對健康來說已經夠棘手了，但加上糖尿病會讓早死的風險增加更多。研究發現，同時有糖尿病的老菸槍，早死風險比沒有血糖疾病的抽菸者多了一倍。紐約Montefiore醫學中心的臨床糖尿病中心主任Joel Zonszein博士表示，抽菸對所有的人都不好，...

睡眠問題和肥胖有共同的基因關聯嗎？

研究者報告指出，睡眠不佳與肥胖、不寧腿症候群、精神分裂症等醫療狀況之間似乎有基因關聯。研究共同作者、英國曼徹斯特大學心臟代謝醫學資深講師Martin Rutter醫師表示，對於瞭解這些疾病的生物基礎，這項臨床科學發現是往前邁出重要一步，所以，相當令人振奮。 ...

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