最新研究發現,瑜珈有助於讓那些具高血壓風險者降低血壓。 印度德里的Sir Gangaram醫院心臟科醫師Ashutosh Angrish表示,血壓偏高的患者除非改善他們的生活方式,否則比較容易有高血壓。 Angrish醫師補充,輕微高血壓以及高血壓都會增加心臟衰竭、中風、以及心臟病發的風險。 根據研究人員表示,研究中做瑜珈的組接受瑜珈指導1個月,再回家做那些動作,包括伸展、控制呼...
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