媽咪寶貝
發行日期:2016-08-02 刊號:194

養胎≠長肉,孕期體重控制計畫書提案

有鑑於「一人吃兩人補」的傳統觀念,使許多孕媽咪在飲食攝取上不知節制,又深怕傷到胎氣而不敢運動,導致孕期的體重超過標準。事實上,孕媽咪若過胖,不僅容易引起併發症,產後身材也較難恢復,因此,體重控制已成為孕期中必須關心的課題。   懷孕是女性迎向人生另一個階段的重要轉折,除了從人妻晉升為媽咪,小腹也常不知不覺從小蠻腰升格成虎皮蛋卷(妊娠紋),但只要在孕期中控制好體重,不只可以減緩...

 

養胎≠長肉,孕期體重控制計畫書提案

有鑑於「一人吃兩人補」的傳統觀念,使許多孕媽咪在飲食攝取上不知節制,又深怕傷到胎氣而不敢運動,導致孕期的體重超過標準。事實上,孕媽咪若過胖,不僅容易引起併發症,產後身材也較難恢復,因此,體重控制已成為孕期中必須關心的課題。   懷孕是女性迎向人生另一個階段的...

甜美的媽咪主播_陳海茵

「等了妳足足12年,我們終於見面了!」2015年9月28日,知名主播陳海茵剖腹產下愛女,她與先生結褵12年,原本以為懷孕並不困難,沒想到求子之路比預期辛苦很多,歷經流產、人工生殖的失敗後,夫妻兩人毫不氣餒,憑著老天爺一定會賜給自己一個可愛寶貝的信念,終於在去年以試管嬰兒的方式,生...

孕期10種NG行為

從宣布懷孕的那一刻開始,孕媽咪的身體就不只是自己的,更是胎兒健康長大的根源,除了慣見的禁忌之外,日常中許多不經意的小習慣,其實都有可能導致母體與胎兒的不適。本文邀請到專業醫師,一同檢視您在孕期生活的習慣與行為是否恰當?又該如何注意及改善呢? 在懷孕之前,有些行為或習慣即...

孕期吃出好心情

懷孕後的一連串生理變化,像是害喜、頻尿、失眠等狀況接踵而來,若孕媽咪難以適應,可能會造成情緒不穩與內心的壓力,嚴重者甚至生病。該如何適時釋放壓力呢?事實上,透過正確的飲食法也能讓孕媽咪擁有好心情。 現代人因為工作繁忙、負擔家庭經濟,造成龐大的心理壓力,懷孕婦女更加諸了生理上...

正向教養減少孩子負行為

當孩子調皮、講不聽時,父母也許會脫口說出:「你再不聽話,我就不理你」、「你再跑跑跳跳,等一下跌倒活該」等類似情緒用語,然而,利用反話責備孩子真能達到管教目的嗎?對親子關係可能帶來哪些影響? 「去收一下玩具,否則我就將玩具丟垃圾桶」、「你再跑跑跳跳,等一下跌倒就別哭」&hel...