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發行日期:20160801 刊號:109

義大利麵對你有好處    

義大利麵食可能有壞名聲,但最新研究指出,義大利麵食,尤其是這篇研究中的麵條可能真的能幫你減重。 研究人員在分析了數千名義大利人的資料後發現,適度攝取義大利麵食似乎能降低整體或腹部肥胖的機率。 研究人員George Pounis表示,他們的資料顯示,根據每個人的需求享受義大利麵食可有健康的身體質量指數、腰圍較小、且腰臀比較佳。 之前的研究已吹捧過地中海飲食對心臟健康的益處,地中海飲...

本期頭條

義大利麵對你有好處    

義大利麵食可能有壞名聲,但最新研究指出,義大利麵食,尤其是這篇研究中的麵條可能真的能幫你減重。 研究人員在分析了數千名義大利人的資料後發現,適度攝取義大利麵食似乎能降低整體或腹部肥胖的機率。 研究人員George Pounis表示,他們的資料顯示,根據每個人的需求享受...
生活保健

蔓越莓汁減少尿道感染抗生素使用?    

最新研究顯示,喝蔓越莓汁有助於減少因為尿道感染(UTIs)使用抗生素的婦女數目。 研究人員發現,最近曾有過UTIs的女性每天喝8盎司的果汁,會比不喝的女性較不容易症狀復發。 URIs是全世界女性最常見的細菌感染,多達60%的女性曾經受到這種疾病的影響,最常見的症狀是小...

騎腳踏車遠離第二型糖尿病    

研究發現,騎腳踏車上班或是平常喜歡騎腳踏車的人,比較不容易罹患第二型糖尿病。 丹麥的研究人員表示,即使是在晚年才開始騎腳踏車,也會有益處。 南丹麥大學的研究人員Martin Rasmusen表示,因為騎腳踏車可以納入每天的活動,或許可吸引大量的族群,包括那些沒有時間、...

健康生活大幅削減癌症風險    

一篇新的證據回顧研究結論指出,規律運動和營養飲食的健康生活型態可以降低發生癌症的風險達45%。研究者報告指出,這篇回顧還發現,遵守防癌飲食與活動指引的人,死於癌症的風險降低達61%。 第一研究者、亞利桑那大學Mel and Enid Zuckerman公衛學院博士生Lind...

Omega 3補充劑對憂鬱症沒幫助    

研究人員指出,服用omega-3脂肪酸補充劑對治療憂鬱症有幫助的證據很少。 有些證據指出,這些魚油補充劑可能對於嚴重憂鬱症的人有幫助。 但刊載在11月5日Cochrane Library的評論中,研究人員分析了26篇超過1千4百人的研究後,提出異議。 英國Bou...
新知快遞

老了想要保持活動?    

最新研究指出,健康的飲食有助於減少女性年長後身體殘疾的風險。 研究結果顯示,相較於那些飲食比較不健康的人來說,那些飲食比較健康的人較不容易有行動問題。研究人員也發現,吃大量蔬菜與水果、適度飲酒,並攝取少量含糖飲料、反式脂肪、以及鹽都與降低身體失能的風險有關。 雖然這篇...

老年人接受不必要的臨終治療    

最新的全球研究發現,年老後自然死亡的人常常是在醫院接受不必要的臨終醫療。 澳洲的研究發現,三分之一患有嚴重、不可逆長期疾病的患者被給予對他們不必要的治療,包括在生命的最後兩週住進加護病房或是進行化療。這篇研究也顯示,有四分之一曾聲明放棄急救的老年患者仍被做了心肺復甦術(CP...

為何乳癌倖存者要運動  

根據最新研究顯示,壓力過大會導致乳癌倖存者有記憶力問題,但運動有幫助。 芝加哥西北大學Feinberg醫學院的預防醫學助理教授Siobhan Phillips表示,他們發現,適度至激烈運動確實對女性的心理有益,也就是對她們的記憶力有幫助。 癌症後的記憶力問題常常是因為...

懷孕時高血壓,日後有心臟問題?

最新研究指出,懷孕時血壓高於正常值的女性,可能在生產後有代謝症候群的風險增加。 會增加心臟病風險的代謝症候群的認定是指:異常肥胖、高三酸甘油脂、好的HDL膽固醇含量低、高血壓、以及高血糖,這五項狀況中有三項以上者。 研究發現,那些整個懷孕過程血壓高於正常值的女性,在生...

睡前做這會讓你暫時失明    

英國醫師表示,曇花一現的視覺會讓某些手機使用者誤以為他們一隻眼睛失去視力。 倫敦Moorfields眼科醫院的眼科專業醫師Gordon Plant解釋,人在黑暗中側躺著看智慧手機,會受到這種暫時性視力喪失影響。 Plant表示,當他們不再閱讀,起來做其他事情時,他們用...