俗語說:「人無千日好,花無百日紅」。無論是從事哪種工作,白領或是藍領,皆有其工作傷害,不斷重複同一個姿勢太久,都容易產生職業病。隨著科技進步,長期使用電腦或手機,使用身體活動的機會也相對地減少。 上班族長期使用電腦,用眼過度造成乾眼症。久坐造成肩膀緊繃、肌肉痠痛,手腳冰冷末梢循環差,氣血虛弱氣色不好。其實運動不需要刻意跑到健身房,只要從日常生活的小習慣著手,效果就會很顯著...
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