24Drs.com 發行日期:20170101 刊號:114
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睡眠少1小時 車禍風險加倍  

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最新報告指出,晚上只少睡1、2個小時,會讓你隔天車禍的機率將近多1倍。

美國汽車協會交通安全基金會警告,只睡4-5小時就開車的話,會讓風險增加4倍,這相當於開車時的血液中酒精濃度達到喝醉的程度。

聯邦機構的通訊主任Bryan Thomas表示,美國國家公路交通安全管理局(NHTSA)認知到這個問題,將會盡速公布打擊開車打瞌睡的國家策略。

美國國家睡眠機構建議,健康成人每晚應該要有7-9小時睡眠,青少年、年輕成人、以及睡眠缺乏正在復原中的人可能需要更多的睡眠。

這個基金會警告,缺乏睡眠會減緩反應時間、降低反應準確度、以及導致注意力長期下降。

報告中指出,最年輕以及最年長的駕駛是昏昏欲睡導致絕大部分車禍事故的元凶,相較之下,沒有造成事故的駕駛大部分是中年人。

睡眠經常是我們排序中屬於後段的事情,但我們為了要確保家人的安全,應該要將睡眠列為優先事項,免得因為睡眠不足開車造成家人受傷或死亡。

資料來源:http://www.24drs.com/

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