滔客 發行日期:2016/7/21 刊號:滔客第六十五期
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【小孩吵著要吃點心怎辦?媽媽5分鐘快速讓寶貝吃飽妙招】

貝絲琪

孩子正處於發育期,下午放學回來總是飢腸轆轆,但是離晚飯又還有一段說長不長、說短不短的尷尬時間;不想要讓孩子亂吃零食打壞正餐食慾,也還是需要能夠讓孩子有小小飽足感的點心,寶貝不餓了,才能自己先去做功課或玩耍,讓媽媽專心地準備晚餐。在孩子下課之前,就能提早利用空檔時間準備一些小點心,聰明的媽咪來看看可以用哪些小零嘴給寶貝填肚子!

 

快速止飢 小巧方便

 

為了不影響正餐,傍晚的點心分量可不能太大,小巧的餐包、生煎包這類的尺寸是最佳選擇;有時準備甜的、有時準備鹹的,就能讓寶貝吃不膩。只是要特別注意,可別因為太好吃了而讓孩子一個接一個,若是影響接下來晚餐的食慾,那可就失去了暫時填胃的效果囉!

 

另外,麵包、包子類的點心,通常也是最容易取得的了,放入烤箱或微波爐,五分鐘內就能迅速上桌,不僅可以當作寶貝放學後的零食,有時早餐不知道吃什麼,也可以輕鬆準備給家人們享用,媽咪們的冰箱最好隨時備有它們!

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健康美味好選擇

 

每天都需要的小零食,當然不可能以油炸類或真空包裝的垃圾食物為主,否則恐怕要不了多久,寶貝就先變成小胖子了!每個爸媽都會希望以孩子的健康至上,因此除了可以優先選擇富含牛奶、雞蛋等有助於寶貝發育的品項之外,應盡可能選擇不添加人工色素或防腐劑、味精,以天然食材製作的良心食品,由口碑佳的廠商或品牌嚴選出產,讓寶貝吃得安心又健康!

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新鮮好玩又好吃

 

若下午點心老是準備餅乾、麵包,孩子肯定很快就受不了那些千篇一律的餐點,建議媽咪偶爾可以替寶貝選擇平常較難得吃到的種類,例如口味豐富的小披薩、造型可愛的包子等等,無論是多變的口味或者視覺上的逗趣體驗,大人小孩都會忍不住愛上,不僅能增添點心時間的新鮮感,連挑食的小朋友也很難抗拒造型討喜的小點心呢!

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