媽咪寶貝 發行日期:2016-10-02 刊號:196
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玩出專注力


「為什麼孩子看書不到3分鐘就走來走去坐不住?」、「我叫弟弟4、5次,為什麼他只顧著玩玩具而不理我?」……孩子缺乏專注力的確令許多父母傷腦筋,或許善用一些方法,就能產生不一樣的結果!

 

在資訊發達的時代,越來越多教養資訊容易取得,讓不少父母對於孩子的發展更為關注。然而,孩子看了幾分鐘的書就動來動去、坐不住,或者喊孩子好幾次卻遲遲沒有反應,讓父母開始擔心是否有專注力不足的問題。

專注力不足=過動兒?
臺安診所敦南兒童專注力中心職能治療師柯穎婷表示,對於3歲前的幼兒,在臨床上不認為有專注力缺乏的情況,因為2~3歲孩子的注意力僅約5分鐘,通常要等到4歲之後才會給予「專注力不足」的名稱或病理解釋。若希望0~3歲孩子的注意力能持久一點,家長可延長與孩子互動的時間,或者藉由同儕互動、互相等待或輪替等方式,維持其專注力,而非要求孩子乖乖坐好看書,畢竟孩子在3歲後才開始發展注意力。
然而,當孩子4歲以上進入幼兒園階段,若老師明顯發現其專注力不集中的情況,應先分辨他的觸覺是否較敏感,在複雜的環境會難以專心。換言之,如果家長希望孩子能專心,就應該給予單純、安靜的環境,減少分心的機率。另外,還有一種情況是孩子的背部力量不夠,必須經常變換姿勢,以維持注意力。
一般來說,依照「精神疾病診斷與統計手冊」(DSM)的評斷標準,必須持續觀察半年才會診斷為注意力不足或注意力缺陷過動症(ADHD)。當發現孩子的注意力經常不集中時,父母先別過於擔心,畢竟孩子正在不斷的發展,再者,4歲孩子的注意力約12分鐘、6歲約為15分鐘,在課堂上難以讓孩子持續15分鐘重覆進行同一件事或固定性的活動,因此,父母在家不妨多培養孩子維持專注力的習慣,練習有動機將注意力控制於一項事務上,同時也先了解孩子在哪種注意力類型的表現較弱,對此做加強與調整。如果持續努力半年以上仍不見改善或孩子只對3C產品有興趣,建議帶孩子到兒童心智科或尋求心理師的協助,了解是否有注意力不足或過動的問題。

認清5種類型,了解專注力
一般來說,注意力可分為五種類型,包括集中性、選擇性、持續性、交替性和分配性。集中性注意力是最基礎的能力,當環境突然出現一個刺激時,孩子能否迅速的反應,例如:媽媽叫孩子的名字,孩子是否很快轉頭看她;吃飯時,孩子的餐具掉落,他能否注意到,如果孩子於此項注意力不佳,代表他無法很快進入到一個刺激,也無法迅速執行一個任務,可能需要家長多次提醒才會注意到該做這件事;選擇性注意力是當環境中有多種刺激時,孩子能否選擇應該注意的刺激、選擇正確的訊息處理,不受其他刺激的影響,像有些父母覺得孩子容易分心,只要有聲音就會東張西望,無法注意該注意的事,即為與選擇性注意力有關。

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