滔客 發行日期:2016/7/21 刊號:滔客第六十五期
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【避免孩子成為小小近視族,但父母真的都挑對檯燈了嗎?】

電腦玩家

每一位孩子都是乘載著爸媽的祝福與期待來到這個世界上,希望自己的孩子能透過大量閱讀和學習、吸收各種知識,培養未來的競爭能力。但是又會擔心因為不良的閱讀習慣和外界的環境因素,讓孩子變成小小眼鏡族。

 

此時父母大多會想為孩子挑盞好檯燈,不過市面上檯燈百百種,常常不知道如何下手,到底哪些是選購檯燈時重要的考量呢?建議掌握四個要點,幫寶貝選購真正的護眼檯燈,向眼鏡Say No!

一、可調整高低及光源範圍,符合小孩的閱讀需求

 

孩子書桌上光源的補充,絕對是保護雙眼視力的守門員,而檯燈除了明亮度之外,也要注重是否可以依照每個小孩不同身高,以及習慣閱讀的姿勢,可任意調整高低、角度,讓光源不會侷限在一定的範圍,而是讓書桌每個角落都能夠平均受光,以避免孩子在寫作業,又要同時翻閱參考書與教科書時,不會因為光線不均的狀況,讓視線產生霧茫茫的不適感。

▲小孩閱讀時,也要注意周遭光線是否充足

 

 

二、選擇有「無藍光危害認證」的檯燈,使用起來較不傷寶貝的眼睛

 

只要是燈都會釋放藍光,雖然只有過高的藍光才會影響視力的健康,但是選擇檯燈時,還是挑選具有”無藍光危害”認證的檯燈,更能加倍保護孩子的眼睛;還有,傳統的檯燈容易產生頻閃的狀況,長時間使用將造成視覺疲勞和傷害,記得要挑選”光源完全不閃爍”的檯燈,這樣才能給予寶貝的雙眼,健康又周全的防護。

 

 

三、黃、白光燈色轉換且照度充足,加強學習氛圍、學習更專注

 

書桌上的檯燈,最常應用在孩子閱讀跟學習兩大情境,建議要選擇可轉換燈光色溫的檯燈,”白光”可有效提高專注力,”黃光"的柔和營造輕鬆的閱讀環境,因應孩子的學習或閱讀等不同需求作適當調節。

 

目前教育部規定國小和國中學生桌面照度至少要有500 lux,緊握住此原則之下,挑選檯燈時也要留意照明的廣度,傳統檯燈常因為廣度不足,而產生書桌範圍中間偏亮兩側偏暗的問題,目前已有新式的檯燈,即便是檯燈燈光距離桌子高度達50公分,也可提供500 lux的照度,照明廣度更達90公分,是一般檯燈的1.5倍,完美解決傳統檯燈照明廣度過窄的問題。當光線亮度與廣度都充足了,孩子讀起書來,視力健康自然就少層擔憂與傷害了!

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