24Drs.com 發行日期:20160801 刊號:109
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老了想要保持活動?    

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最新研究指出,健康的飲食有助於減少女性年長後身體殘疾的風險。

研究結果顯示,相較於那些飲食比較不健康的人來說,那些飲食比較健康的人較不容易有行動問題。研究人員也發現,吃大量蔬菜與水果、適度飲酒,並攝取少量含糖飲料、反式脂肪、以及鹽都與降低身體失能的風險有關。

雖然這篇研究並未設計來顯示因果關係,但某些特定食物與身體失能風險較低非常有關,包括柳丁、柳丁汁、蘋果、梨、長葉萵苣、生菜、以及核桃。

當你老了以後,身體功能很重要,像是要自己穿衣服、走路到街角,並影響到是否可以自己住的能力。

這篇研究刊載在營養學期刊七月號。

資料來源:http://www.24drs.com/

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