妳是上質女嗎?! 上質女手札大公開！從生活細節活出品味！

「上質」是日文「有質感」的意思，上質女顧名思義，就是稱讚女人能活出自己的品味，在繁忙的生活中，仍能維持優雅的生活品質。上質女相當重視生活中的細節，使用東西時會嚴選產品的品質(而不是只衡量價格)，並會在努力達成愜意健康生活的同時，持續進化自我心靈的成長與學習。

上質女手札大公開！成為新世代指標上質女的5大秘訣，身為新時代女性的妳絕不能錯過喔！

上質根基：經濟獨立，享受生活自己決定！
要打造上質生活，首要條件是經濟要能獨立。隨著世代轉變，女性在經濟方面的掌控能力也表現的非常出色，甚至不會輸給男性。從沒碰過投資理財的女性，建議可先從最簡單的「理財」開始學習，確實管理每一份收進出紀錄，就能進而在適當的財務範圍內進行相關的投資與理財規劃，經由適合自己的財物分佈藍圖，執行人生藍圖的夢想與實踐。

找回真正的自己：用旅行滋養生命
旅行對品質人生的重要，可以由希臘哲學家奧古斯丁曾說過最廣為流傳的一段話得到體認，他說：「世界是一本書, 而沒有旅行的人,只讀了一頁。」（The World is a book, and those who do not travel read only a page.） 

走出世界，才看得到不同的視野。唯有站於懸崖峭壁俯瞰腳底下的驚濤駭浪，方能領悟到生活裡碰到的挫折洶湧其實只是一角落的人生波瀾；登上崢嶸的山峰，才可體會人類的渺小而學會謙卑；走過各種街頭巷尾的豐年慶典，才能體驗到繽紛的人生色彩。用旅行滋養生命，找回曾經遺失的美好，別忘了每年都要規劃一次尋找自己的旅程！

微運動：最好的保養品
很多人覺得，要運動就要每天在忙碌的生活中空出一小段的時間，是很難達成的事。但其實，只要懂得如何進行「微運動」，就可保持能量和健康。

「微運動」就是把生活中的小事變成各種運動，任何時間都不放過，不論在辦公室或是通勤時都可以達成。「微運動」的方式有很多，比如進入辦公室時，可選擇走樓梯而不坐電梯；離開座位或是平時在路上走路的時候，記得縮小腹、挺胸並且捲起尾骨，這樣消耗的卡路里會是平時的好幾倍；也可在一邊辦公時，把一張紙夾在膝蓋中間，你會發現光是讓紙張保持不掉下去，都是會讓大腿肌肉很操的「微運動」。

還有其他很多「微運動」方式，只要持之以恆，就能當個健康開朗的上質女，一起在2016年把「微運動」納入年度生活計畫吧！

創造療癒生活空間：好好做家事、同時愛自己
作家松浦弥太郎在《上質男女の圖鑑》裡提到，「若不想變成一個廉價的男人或女人，你該有屬於自己的香氣。」香氣在生活中不但可以幫助心情愉悅、減低壓力，更是展現上質男女品味和自我的方式。