微博抗發炎護血管！運動族群堅果就吃這3種 【Hello醫師】2020-09-19 00:00
如果你熱愛運動或是個健身愛好者，你肯定會想了解有哪些天然食物能幫助身體健康或運動表現，如果有稍微做一點研究的話，相信你一定知道堅果有益健康。不少人推薦在運動前後吃堅果補充熱量，但究竟堅果到底有沒有這麼好呢？本文將帶你一起了解堅果對於運動族群的幫助。 堅果對運動的 2 大幫助 ...《詳全文》
沙門氏菌生命力強 當心腹瀉嘔吐食物中毒 【Hello醫師】2020-09-19 00:00
礁溪知名飯店日前曾傳出集體食物中毒的新聞，多達 164 人遭感染。宜蘭縣衛生局在住宿旅客、員工身上驗出諾羅病毒（Norovirus）。其實會讓你上吐下瀉的病症很多種，沙門氏菌（Salmonella）也是非常需要注意的一種細菌。美國沙門氏菌的疫情從 2020 年二月底就方興未艾...《詳全文》
減肥避免肌少症：運動後補充醣類蛋白質 【Hello醫師】2020-09-19 00:00
在台灣，健身的風氣很興盛。許多人抱著增肌減脂的理想，不只拼命在健身房或運動場揮灑汗水，連飲食控管都十分嚴格，有些人為了讓自己的身形、臉型更加符合從影視圈、時尚圈流傳出來審美標準，加倍努力地節食與減肥。外表加分固然很好，但是健康更重要。竭盡所能地甩肉時也要當心，如果用了錯誤的方...《詳全文》
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