感覺喉嚨怪怪…過好幾天才快篩陽!有異狀就先補足7大營養顧免疫

早安健康 (2022-05-21 08:30)
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【早安健康/蔡經謙報導】由於被新冠Omicorn病毒感染症狀大多輕微,有些民眾甚至在如過敏般的症狀變嚴重前都不會有所警惕;而雖病患大多是輕症,不過在還未完全復原時仍不能輕忽,藝人布丁姐姐就曾以為已快痊癒,不料隔天突然喉嚨痛到失聲。若能及早掌握身體警訊,即可及早快篩,並盡可能地提升自我免疫力。

藝人陳櫻文(布丁姐姐)日前於臉書為文指出,她雖是在5/13確診,然而回想自身病況,早在5/11就覺得喉嚨怪異,只是自己本身偶爾有胃食道逆流、慢性過敏、咳嗽等問題而不以為意。而她的確診症狀也相對輕微,包含一點點痰、喉嚨癢癢、一點點想咳嗽,提醒粉絲「怪怪的就要注意」。

不過輕微症狀並非總是一成不變,布丁姐姐隔了幾天也再次發文指出,不能輕忽捉摸不定的Omicron,原本輕微疼痛的喉嚨,竟然痛到「失聲」。

而三立新聞主播李文儀也於社群發文表示,她上週時就覺得喉嚨有點怪,但連續快篩5天都是陰性,看了醫師後認為只是感冒,不料聲音卻越來越恐怖,篩檢地6次才發現確診了,令她當場愣住、訝異不已。

Omicron輕微症狀仍可能變嚴重,症狀輕微易與過敏混淆

Omicron感染從不引人注意的微恙至喉嚨痛到失聲,有可能越來越嚴重。樂生療養院小兒科張瑩雯主任曾受訪指出,剛感染新冠(非特指Omicron)時可能會有小症狀,然後慢慢越來越不舒服,若持續3天以上未改善,就應該懷疑是新冠肺炎。

此外,布丁姐姐也因為本身有慢性過敏,而在最開始有新冠症狀時不以為意,或許不少民眾也都有類似的困擾。張瑩雯醫師表示,新冠造成的小症狀與過敏最大差異在於,過敏的時間比較固定(如固定於清晨、氣溫驟降時發生),且症狀不太會改變,也不會發燒、喉嚨痛。因此民眾也可以此基準進行判斷。

新冠病毒的輕微症狀可能讓民眾失去警惕,甚至可能不知道自己染疫。以曾經的群聚案舉例,指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞曾受訪指出,許多相關個案都是在疫調時才回想,多是輕微到不一定有警覺心的症狀,如喉嚨癢等。因此即便症狀輕微、若有似無,都應該要提高警覺。

有症狀卻驗出陰性是什麼原因?快篩陰不代表沒病毒,下一頁看看用這些營養素養護免疫力!

仔細觀察身體症狀及早快篩,透過食物提升免疫力

李文儀主播雖對自身身體狀況相當警覺,一有不對勁就立即快篩,且連續快篩了5天,然而病毒可能並非可以立即檢測得出來。為什麼明明已有症狀,卻又會檢測出陰性呢?

胸腔暨重症專科醫師黃軒曾為文說明,「有症狀不等於病毒量升高了」。只要免疫系統對新冠病毒敏感,便會快速產生反應,提早敲響人體警鐘,病毒量不用達到頂峰就會出現輕微如感冒的症狀,此時快篩便容易呈現陰性,只要1~2天後再快篩就會是陽性了。

而對有打疫苗的民眾來說,由於免疫系統的記憶細胞已被訓練,此時出現症狀便能提醒民眾及時就醫治療。而未接種疫苗症狀較晚出現,病毒量已達高峰,就容易重症住院,甚至死亡率較高。

那麼,對多數有接種疫苗的台灣民眾來說,明明已出現症狀且懷疑是受新冠病毒感染,若快篩陰性,在過2天再次檢測之前,還能做些什麼事呢?

除了在家中也戴上口罩、避免共餐、清潔消毒家中環境,避免傳染給家人外,先生確診卻仍維持陰性的營養師范縈渝(范范營養師)為文建議,一定要攝取足夠熱量與蛋白質,以免能量不足,免疫細胞沒營養。

此外,也建議透過各類新鮮蔬果、食材補充維生素A、C、D、E、礦物質鋅與omega3脂肪酸提升自己的免疫力。
維生素A:胡蘿蔔、地瓜、南瓜、木瓜、蛋黃、豬肝等維生素C:當季水果、芭樂維生素D:曬太陽、牛奶、黑木耳、菇類維生素E:堅果、酪梨鋅:帶殼海鮮、玉米、南瓜籽、乾香菇omega3脂肪酸:鮭魚、鮪魚、鯖魚、亞麻仁油、紫蘇油
參考資料:陳櫻文 布丁姐姐新聞主播 李文儀過敏VS感冒VS新冠肺炎 樂生張瑩雯主任教您如何區別曝Omicron患者6成有這症狀 羅一鈞:輕微到難察覺黃軒醫師 Dr. Ooi Hean范范營養師的騷生活

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原文引自:感覺喉嚨怪怪…過好幾天才快篩陽!有異狀就先補足7大營養顧免疫