疫情海嘯難抵擋! 如何兼顧輕症照顧、防範家人染疫? 醫師授居隔者「必學4招」

潮健康 (2022-05-18 12:00)
分享| 分享至新浪微博 分享至facebook 分享至PLURK 分享至twitter
疫情海嘯難抵擋!  如何兼顧輕症照顧、防範家人染疫? 醫師授居隔者「必學4招」

▲疫情海嘯難抵擋! 如何兼顧輕症照顧、防範家人染疫? 醫師授居隔者「必學4招」

潮健康/編輯部

本土疫情持續升溫,全台已累積超過98萬人(截至5月18日)染疫,親友確診、甚至全家確診的狀況時有耳聞。在急診室大排長龍、醫療量能吃緊的狀況下,臺北醫學大學附設醫院家醫科陳宥達醫師呼籲,與病毒共存的過程仍需民眾共同配合;感染Omicron者以輕症居多,雖傳染力強但只要事先做好準備、實是無須過度恐慌。

與新冠肺炎共存趨勢難擋  每日適量攝取「維生素C」有助抗疫

與新冠肺炎共存趨勢難擋 每日適量攝取「維生素C」有助抗疫



與新冠肺炎共存趨勢難擋  每日適量攝取「維生素C」有助抗疫

陳宥達醫師表示,除了加強清潔消毒、戴好口罩與勤洗手外,避免確診的關鍵可能在於重視「日常營養補充」。曾有研究發現,新冠肺炎感染急性期期間,體內維生素C將呈現下降趨勢;且併發敗血症時更會大量減少,治療時需補充常人20-30倍用量,以幫助穩定病情。

「維生素C本身就可以抗氧化、抗發炎,進而提升體內免疫力,預防上吸呼道疾病。」

陳宥達醫師指出,維生素C的補充在各地輔助染疫治療皆有一定成效,可減輕新冠肺炎患者的發炎現象並有助降低死亡率。建議日常可多挑選維生素C含量高的芭樂、奇異果、柑橘類等水果,補充疫情期間所需的營養素。

提升保護力要從生活做起!  留意鋅類補充避免感染風險

陳宥達醫師表示,除了上述所提的維生素C之外,維生素A、D、E與鋅等關鍵營養素也須留意補充。雖無直接研究指出鋅可預防或治療新冠肺炎,但其對於免疫細胞發展至關重要,若缺乏或攝取不足可能導致免疫力降低、增加感染的風險;而鋅補充劑或含片也常運用於治療感冒或呼吸系統疾病。

陳宥達醫師說明,先前的研究認為,兒童有上呼吸道感染情節發生時,若補充足量的鋅,可以縮短病程、減少病毒數。不過醫師也提醒,營養素補充足量即可、勿盲目躁進,每日適量並均衡地補充,才能達到預期效益。

兼顧輕症照顧、防範家人染疫  醫師授居隔者必學「4大重點」

兼顧輕症照顧、防範家人染疫 醫師授居隔者必學「4大重點」



兼顧輕症照顧、防範家人染疫  醫師授居隔者必學「4大重點」

陳宥達醫師表示,「與病毒共存」是必然卻難以執行的防疫策略。因此,輕重症分流、共同預備對抗疫情不可謂不重要。對於兼顧輕症照顧與防範家人染疫,陳宥達醫師分享4大重點:

1.  備齊居家藥物。許多確診病患除了高燒超過40度外,喉嚨腫痛甚至無法說話、進食,咳嗽咳到「撕心裂肺」為臨床常見之狀況。因此建議事先預備喉嚨噴劑、或具藥效的喉錠,有助抒緩症狀。

2. 做好防疫清消。若有家人確診,建議同住者除戴口罩、勤洗手外,應留意多消毒門把、並每日以1:99稀釋家用漂白水(以10毫升漂白水混和1公升清水)擦拭桌面、地面,尤其無法單室隔離時,廁浴清消需要留意。

3. 飲食營養均衡。關鍵營養素如維生素A、C、D、E;鋅等成分有助提升保護力,輕症患者萬萬不可忽略。

4. 保持心情放鬆。面對確診,需放鬆心情迎戰,切勿過度憂慮、進而影響睡眠與恢復狀況。

陳宥達醫師提醒,本土確診數高峰期預估將在6月出現。於此期間民眾務必做到營養均衡、維持自身免疫力,若不適感持續發生或症狀未見減退,應迅速就醫釐清症狀,避免同住者或家人染疫;居隔期間有任何需求,也應於第一時間聯繫所在地區的衛生單位,進而獲得更多協助。


延伸閱讀:

居家照護或居隔必看! 醫曝必備器材與藥品 快篩這樣戳才正確

確診就能用口服抗病毒藥? 該擔心交互作用嗎? 醫揭開藥卡關真相


原文出處:潮健康《疫情海嘯難抵擋! 如何兼顧輕症照顧、防範家人染疫? 醫師授居隔者「必學4招」》