如何提升幸福感? 關鍵在於「催產素」? 研究:使人同理心更強、提高生活滿意度

潮健康 (2022-05-16 12:00)
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如何提升幸福感?  關鍵在於「催產素」?  研究:使人同理心更強、提高生活滿意度

▲如何提升幸福感? 關鍵在於「催產素」? 研究:使人同理心更強、提高生活滿意度

潮健康/外電編譯

你對生活感到滿意嗎?是否常感受到幸福感?事實上這與素有「愛情荷爾蒙」之稱的催產素息息相關。催產素已被證實與渴望親密行為、培養社交能力有關;近期《Frontiers in Behavioral Neuroscience》的研究則進一步指出,催產素的分泌有助於提高生活滿意度與同理心,使個人願意採取更多的良善措施,形成「正向循環」。

老年族群生活滿意度更高  美研究指與催產素分泌有關

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美國克萊蒙特研究大學招募103名18-99歲之間的受試者,並將其分為3組:青年組(18-35歲)、中年組(36-65歲)與老年組(65-99歲)。他們被要求觀看一段簡短的、具豐富情感的影片,並將自身感受詳實紀錄,以便研究團隊參考。

研究團隊於受試者觀看影片前後蒐集了血液樣本,以便測量其催產素水平。透過血液樣本與問卷調查可以發現,老年組的催產素水平較其他組更高。值得注意的是,研究人員在實驗結束後提供一筆獎金,可選擇部分捐獻給慈善機構。催產素水平較高者,更傾向捐贈較多的金錢,投入志願工作的頻率亦較他人為高。

研究作者Paul J. Zak表示,透過實驗結果得知,催產素的釋放與「親社會行為」有緊密關聯性,且兩者傾向互相影響。如採取志願性工作幫助他人,能促進催產素釋放並產生幸福感、這份幸福感又能驅使個人做出更多良善行為。不過,尚不確定為何長者較容易釋放催產素、表現同理心,Zak認為可能與宗教信仰、人生閱歷等因素有關。

濫用催產素效果恐「適得其反」  研究:受試者變得「玻璃心」、情緒亢奮

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Zak表示,目前已有相關心理醫學機構,利用含有催產素的「鼻內噴霧劑」改善心理疾病患者的情緒與認知功能。Zak也強調,催產素的作用與環境和個人身體狀況而異,對任何人是否都能產生效果,並不能一概而論。

另外,催產素對於人體的影響並非全然正向。《Emotion Journal》刊載研究提到,82名健康成年人分別攝入24 IU劑量的鼻內催產素與安慰劑,並要求參與者進行情緒識別準確性測試。研究結果發現,服用催產素的患者,個人情緒出現「過度敏感」的狀況,容易因為他人的一言一行而做出誇張的舉動。受試者甚至出現多話、亢奮等行為,不少受試者則報告自己的「負面記憶」被喚醒。

該研究作者兼加拿大康考迪亞大學心理學家Christopher Cardoso表示,催產素確實對患有嚴重精神疾病的族群而言,具有一定程度的治癒效果。然而,若相關治療措施遭到濫用(如鼻內催產素),效果或許適得其反。

資料來源:

Oxytocin Release Increases With Age and Is Associated With Life Satisfaction and Prosocial Behaviors



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原文出處:潮健康《如何提升幸福感? 關鍵在於「催產素」? 研究:使人同理心更強、提高生活滿意度》