不老瑜珈阿嬤 在知本帶長輩森呼吸

教育廣播電台 (2021-10-27 14:59)
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不老瑜珈阿嬤 在知本帶長輩森呼吸

卑南鄉公所與知本老爺酒店27日邀請「不老瑜珈阿嬤」陳冬蓮到知本森林遊樂區推廣「銀光計畫」,吸引銀髮長者一同體驗椅子瑜珈,椅子瑜珈是陳冬蓮專門為高齡長者設計,讓不方便地板動作的長者能由此入門,冬蓮阿嬤說這些動作能提高肌力與柔軟度,長期練習後可減緩身體老化所帶來的不便。

卑南鄉鄉長許文獻表示,在知本森林遊樂區除了體驗瑜珈外還能「森呼吸」享受天然芬多精,讓長輩們不但活動筋骨也洗滌心靈,卑南鄉有高齡化的趨勢,近年在老人日托與文健站的推動上一直不遺餘力,受到疫情影響長輩減少出門,因此希望透過課程鼓勵長者自我練習。

林務局吳昌祐處長說,知本森林遊樂區擁有豐富自然資源與天然美景,目前全國12個森林遊樂區都有振興優惠,電子票券買一送一,65歲以上長者門票也只要10元,歡迎大家一起來親近山林。

冬蓮阿嬤表示學習瑜珈前他和一些長者一樣,身體僵硬手都碰不到膝蓋,57歲時偶然經過瑜珈會館想說上去體驗看看,沒想到一學上癮,不但改善了身體狀況,而且陸續取得課程證照讓她成為一位專業的瑜珈老師。

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