我還年輕?抽菸喝酒、不運動 20年後「肥胖失智」找上門

蜜思菠蘿 (2021-05-12 19:00)
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作者:Polar

十年之前,燒烤鹹酥雞沒有任何影響;十年之後,肥胖高血壓就來敲鈴鐺。

根據世界衛生組織的資料顯示:2016 年 18 歲以上的成人中約有 19 億人為過重 及肥胖,以及超過 3.4 億 5-19 歲兒童或青少年為過重或肥胖。

另依據 2013-2016 年「國民營養健康狀況變遷調查結果」,我國成人過重及肥胖率亦為 45.4%,且在台灣前十大死因中,癌症、冠狀動脈疾病、 腦中風、糖尿病、高血壓、腎臟病變等,多和肥胖及肥胖所引發危險因子及慢性疾病徵兆有關。(資料來源:臺灣肥胖防治策略

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圖/取自 Pexels
年輕,不是擋箭牌!

美國醫學期刊 Neurology 在3月27日(2021年)發布了一則研究,內容相當一針見血、清楚明瞭的告訴你:年輕時隨便過生活,老了以後就有得你受!

實驗中分析約 15000 名成人的身體數據,受試者們分為兩組,一組人從18歲開始受試,並紀錄到30歲;另一組人則是從45歲開始受試,一直到95歲結束紀錄。研究團隊目的是找出受試者年輕時(青少年時期)的不健康飲食、抽菸飲酒習慣、缺乏運動等不良習慣與老年後的身體衰退連結。

而他們也發現,在這幾年間的紀錄中,無論是血糖、血壓、BMI指數,都跟這些因素息息相關。

圖/取自 Pexels

從少到老都很被在乎的「體態」也是關鍵因素之一,誰也不想經歷過度肥胖帶來的健康損害。
然而在這項研究中也發現,如果年輕時有上述提到的不良習慣,老年後面對肥胖的機率是常人兩倍之多。

同樣的,這也會影響你的高血壓和高收縮壓指數。(高收縮壓:顯示心臟收縮及泵出血液時血管內的壓力)

「及早避免心血管疾病風險,同時也是為老年癡呆做預防」加州大學神經與遺傳學教授 Dr. Kristine Yaffe

根據美國疾病管制與預防中心統計,在 2017-2018 年間,已經有百分之40%的20歲和30歲年輕人面臨過重問題,這跟 1950年代時的10%過重率大相徑庭。

Dr. Kristine Yaffe 也表示,應該將心血管疾病的診斷考量納入青少年的檢查範圍中,有鑒於現代飲食與生活習慣的改變,趁早發現問題並進行輔導改善是很重要的。