小時候1習慣竟造成癌體質!醫師抗四癌還有這些心法

早安健康 (2021-03-17 12:08)
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【早安健康/藍若水報導】醫師身兼患者時有所聞,畢竟醫生也是肉身之軀,因工作時長及壓力的不規則作息,反映到睡眠和飲食的品質,毒菌並沒有因為「醫師」身分阻絕這群人生病、罹癌的機率。但接連罹患四種癌症卻逐一抗勝病魔的洪信診所院長陳衛華醫師,你可能就會好奇他的抗癌歷程。

四癌接連報到 「台灣奇蹟醫師」自幼慣吃糖養成癌體質

專攻心臟科的陳衛華醫師,在最適合衝刺事業的年紀(32歲)首次被確診骨癌,42歲發現腎臟癌、47歲判診甲狀腺癌和血癌。「輝煌」經歷看在他人眼裡應該覺得挺難熬,陳醫師曾表示最初也無法接受骨癌發生,情緒低落到失控大哭,幸有太太做為心靈後盾,即使之後再患三癌,也能以樂觀、積極的態度走過二十幾年的治療之路。

一次罹癌的患者,都會想知道為什麼,數次確診的陳醫師也有相同的反應,甚至更投入健康問題的關鍵。陳衛華醫師推測,可能是自己小時候太常喝含糖汽水,無意間打造養癌細胞的體質。

對比現代醫療研究的進步,他強調,過去關於糖影響健康的資訊少,長輩見他可愛就給含糖食品,口味偏好定型;成年後又因工作、飲酒應酬的關係養成發炎體質,據巴黎大學營養流行病學研究主任Mathilde Touvier帶領的研究團隊表示,確實每天飲用85到110公克的含糖飲料會提升18%罹癌風險,飲料中的化學物質也可能是致癌風險之一。


「糖為萬惡之首」,現在仍替患者看診的陳衛華引自身經歷,提醒千萬別再被糖類食物引誘了!

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抗癌心態的堅定 貼心建議四秘訣

打擊四癌,心境的轉念固然重要,具體的執行方式也是促進康復的關鍵。陳衛華醫師表示,吃再多藥但飲食惡習不戒除一樣無法消滅癌細胞。因此,陳衛華醫師也分享的自己的抗癌秘方,包括每天喝橄欖油,以及將主食改成糙米、胚芽米,一周有四天吃全蔬食料理;烹調方式改變如海魚以清蒸為主等飲食原則。

陳衛華醫師也提醒,食物最好能現炒現吃,尤其是肉類,許多人喜歡一次煮多一點再分次吃,但肉類的油脂很容易變成過氧化脂質,反而增加心血管病、糖尿病的風險。

此外,陳醫師也推薦民眾多吃低GI值的蔬果,但許多人會以為越甜的水果GI值越高,其實並不一定。陳衛華醫師以自身為例,每天都會吃的水果包括:酪梨、蘋果、梨子、芭樂、藍莓。

通氣暢血提高免疫 氣功四步驟保養

除了上述生活飲食的改變,陳衛華醫師也透過「大日如來氣功」養護健康,抓住重點 「姿勢、呼吸、意念」,透過運氣將身體濁氣排出體外。他表示,這個氣功功法是針對癌友設計,因為癌友在罹癌後,精神和體力都不如常人,太複雜的功法或動作,癌友也沒有能力去執行。此外,練氣功最大的好處就是幫助氣血循環。

雙腳打開,與肩同寬。

吸氣的時候,手往上揚。停兩秒鐘。(這時,心裡可以想著,我現在正吸取宇宙的正能量,將它放入我的心中。)

手掌向上翻,呈大日如來掌印。開始吐氣。

慢慢的吐氣同時,手漸漸的由兩側,從上至下,緩緩的放至身側。(這時,心裡可以想著:我現在把身體裡所有不好的氣、病氣,全部吐出去。)

最後,雙手在胸前合十。(有宗教信仰的人,可在此時感謝神明,沒有宗教信仰的人,則可以感謝上天,簡單說,就是心存感恩,想著「我健康了」。)
練氣功不用拜師學藝,不用一定要學很多招式,選一個自己每天做得到的方式,持之以恆,就能有一定的效果。


原文引自:從小養出癌體質.醫師奇蹟抗4癌症的省思:別再被這食物引誘了

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