18種警訊別輕忽！氣喘發作提前預防

氣喘(Asthma)發作的早期警訊，會出現在氣喘發作之前，身體可能出現某些徵兆，這是身體試圖通知病人，氣喘可能發作的方式。早期警訊因人而異，因此，病人必須從先前的氣喘經驗來學習，了解自身的發作徵兆，一旦記得這些徵兆之後，就有能力在氣喘發作前，先阻止情況惡化，或許，這些徵兆沒有嚴重到讓人無法從事日常活動，但卻可能是攸關生命的重要提醒，所以請特別注意以下所列：

1. 頻繁地咳嗽且咳不停，特別是在夜間
2. 尖峰呼氣流速值(Peak Expiratory Flow，即最大呼氣流速值)的計數值低
3. 容易喘不過氣或呼吸短促
4. 運動時容易非常勞累、虛弱
5. 運動期間或運動後喘鳴或咳嗽，甚至呼吸困難
6. 不容易入睡且有夜間氣喘
7. 情緒變化：容易不悅、易怒、不安或特別安靜
8. 感冒或過敏(Allergy)徵兆，例如：打噴嚏、流鼻水、咳嗽、鼻塞、喉嚨痛以及頭痛
9. 胸悶或感覺有東西壓在胸口上
10. 下巴搔癢
11. 眼睛發癢、刺痛、流淚，或下方出現黑眼圈
12. 臉色改變：變得蒼白或泛紅
13. 頭痛
14. 胃痛
15. 發燒
16. 容易口渴
17. 想清喉嚨
18. 產生濕疹

以上的早期徵兆可能常被發現，但不表示只有以上幾種，還有更多身體警訊，全因人而異。

若知道了發作警訊之後，必須隨時注意身體，幫助自己在初期就掌握狀況，透過每天紀錄氣喘日誌，寫下感受、症狀以及尖峰呼氣流速值等方式，能幫助自己更熟悉狀況。此外，一旦病人認出早期警訊發生，應立即接受治療，若當時懷疑自己正在接觸氣喘誘發因子，有可能誘發氣喘時，趕快停下手邊的事情，並遠離現場，必要時 ，請根據醫師先前的指示，採取行動，降低可能的風險。

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