病人練太極拳7年後膽結石緩解 13年未復發

　　我接觸太極拳已有多年，每天堅持練拳2小時，遇到參賽每天要練3小時，多年來在全國、省、市太極拳錦標賽中共獲金牌30多枚。

　　通過多年太極拳訓練，我稍有一點體會：練習太極拳最高境界，心靜如水，柔弱而剛強，坦然而融入大自然，聞自然之風，細膩而流暢，堅持不懈具有強身健體，預防疾病，康復治療等作用。1993年我檢查身體時發現患有膽結石，因過度勞累反覆發作，經常深夜由家人陪同前往醫院急診治療，1998年5月1日， 膽結石又一次發病，疼痛不止，在鼓樓醫院急診中心連續四天掛止痛藥后不但沒好，反而導致腎臟損傷。當時沒有及時治好又轉成慢性腎炎。這一病就是二年，後轉到南京軍區總院，當時主任醫師唐政一方面給我開了中成藥，另外讓我經常練練太極拳，在他的提示下，我又試著開始太極拳訓練，因長期服藥一點體力都沒有，別人早上能練2小時，我只能練一套拳6分鐘就得坐下來休息。就這樣持續半個月後，每天可練2套拳，漸漸地我又把葯減一半，一個月後每天可鍛煉半小時，半年後葯全部停掉體力基本恢復正常。每天練習1小時太極拳。一年後每天練習2小時。

　　2000年至今已經13年，我沒有再發病，葯也沒再吃，體力覺得還可以。太極拳讓我受益匪淺，我自己身體好了，我就帶領身邊的中老年朋友開始太極拳練習。

　　對不同的人群指導他們不同的訓練方式，也就是根據不同的病情開出運動處方。2005年有位高血壓病史的同志來找我學習太極拳。開始我每天只讓他練40分鐘。二個月後增加到90分鐘，半年多時間血壓下來，一年後高血壓葯停服。目前身體很好。他又在本社區帶著一幫老年人練習太極拳。另外有一個舌癌的病人，來找我想學習太極拳。我問清了病情后，建議他慢練太極拳，慢練不管是對病人還是正常鍛煉的人群，都有它獨到的好處。我首先要他每天時間不要過長，注意休息，練習時舌頂上齶，保持口中有水，半年後他覺得有好轉，一年後複查醫生都感到吃驚，問他怎麼好的，他告訴醫生他在練習太極拳。

　　通過我自己和身邊的人，我不敢說太極拳能治百病，但我可以肯定練太極拳對病後康復治療，對老年病有著獨特的功效。

　　江蘇省體科所研究員邵慧秋點評：中國科學院心理研究所研究發現，長期太極拳訓練可改變大腦皮層厚度。打太極拳要求松靜自然，動中求靜，動靜結合：即肢體動而腦子靜，思想要集中於打拳，所謂形動于外，心靜于內。這使大腦皮層一部分進入保護性抑制狀態而得到休息。同時，打拳可以活躍情緒，對大腦起調節作用，而且打得越是熟練，越要「先在心，后在身」，專心於引導動作。這樣長期堅持，會使大腦功能得到恢復和改善，消除由神經系統紊亂引起的各種慢性病。病情嚴重的患者，一定要在醫務人員指導下進行鍛煉。