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              體育新聞 > 北京新浪網

              病人練太極拳7年後膽結石緩解 13年未復發

              北京新浪網 (2013-08-13 18:25)
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                我接觸太極拳已有多年,每天堅持練拳2小時,遇到參賽每天要練3小時,多年來在全國、省、市太極拳錦標賽中共獲金牌30多枚。

                通過多年太極拳訓練,我稍有一點體會:練習太極拳最高境界,心靜如水,柔弱而剛強,坦然而融入大自然,聞自然之風,細膩而流暢,堅持不懈具有強身健體,預防疾病,康復治療等作用。1993年我檢查身體時發現患有膽結石,因過度勞累反覆發作,經常深夜由家人陪同前往醫院急診治療,1998年5月1日, 膽結石又一次發病,疼痛不止,在鼓樓醫院急診中心連續四天掛止痛藥后不但沒好,反而導致腎臟損傷。當時沒有及時治好又轉成慢性腎炎。這一病就是二年,後轉到南京軍區總院,當時主任醫師唐政一方面給我開了中成藥,另外讓我經常練練太極拳,在他的提示下,我又試著開始太極拳訓練,因長期服藥一點體力都沒有,別人早上能練2小時,我只能練一套拳6分鐘就得坐下來休息。就這樣持續半個月後,每天可練2套拳,漸漸地我又把葯減一半,一個月後每天可鍛煉半小時,半年後葯全部停掉體力基本恢復正常。每天練習1小時太極拳。一年後每天練習2小時。

                2000年至今已經13年,我沒有再發病,葯也沒再吃,體力覺得還可以。太極拳讓我受益匪淺,我自己身體好了,我就帶領身邊的中老年朋友開始太極拳練習。

                對不同的人群指導他們不同的訓練方式,也就是根據不同的病情開出運動處方。2005年有位高血壓病史的同志來找我學習太極拳。開始我每天只讓他練40分鐘。二個月後增加到90分鐘,半年多時間血壓下來,一年後高血壓葯停服。目前身體很好。他又在本社區帶著一幫老年人練習太極拳。另外有一個舌癌的病人,來找我想學習太極拳。我問清了病情后,建議他慢練太極拳,慢練不管是對病人還是正常鍛煉的人群,都有它獨到的好處。我首先要他每天時間不要過長,注意休息,練習時舌頂上齶,保持口中有水,半年後他覺得有好轉,一年後複查醫生都感到吃驚,問他怎麼好的,他告訴醫生他在練習太極拳。

                通過我自己和身邊的人,我不敢說太極拳能治百病,但我可以肯定練太極拳對病後康復治療,對老年病有著獨特的功效。

                江蘇省體科所研究員邵慧秋點評:中國科學院心理研究所研究發現,長期太極拳訓練可改變大腦皮層厚度。打太極拳要求松靜自然,動中求靜,動靜結合:即肢體動而腦子靜,思想要集中於打拳,所謂形動于外,心靜于內。這使大腦皮層一部分進入保護性抑制狀態而得到休息。同時,打拳可以活躍情緒,對大腦起調節作用,而且打得越是熟練,越要「先在心,后在身」,專心於引導動作。這樣長期堅持,會使大腦功能得到恢復和改善,消除由神經系統紊亂引起的各種慢性病。病情嚴重的患者,一定要在醫務人員指導下進行鍛煉。

               

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