修行第一步： 破生死關
生命本身就是一個很美好的狀態 ，當你清楚死亡，就會知道怎麼活；真正可怕的不是死亡，而是顛倒夢想的活著...
每個人都知道自己會死，可是沒有人當真，因為沒有人相信自己隨時會死，但是當大限之日即將來臨，又開始想逃避現實，這是一般人面對死亡的心態，如果能了解這一地「死」了，在另一地是...
禪天下
發行日期：0630 刊號：85
生氣了！如何調伏嗔心
警察局裡，有兩名男子鼻青臉腫，怒目相視，好似有什麼深仇大恨。細細詢問，原來兩人在上班時段，為了搶一個車位，爆發口角衝突，隨即於大馬路邊，就上演起全武行，最終雙雙狼狽地被帶回警局。
你也有過這樣的經驗嗎？只因無法駕馭心中的怒火，而使得芝麻小事，變成難以收拾的局面。
若就醫學的角度析之，生氣動怒時的激動情緒，對大腦、身體各器官、內分泌與免疫系統，甚至整個身體循環都會產生負面影響，嚴重時還可能造成中...
維持平衡免疫力 不怕病來磨
有些人老是在生病，感冒、咳嗽總是好得慢，但是有些人面對流行性感冒，卻又能很快恢復健康，這主要關係到身體抵抗疾病能力的強弱。
長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻釐清，「維持免疫系統的平衡比強化重要」，免疫力不是愈強愈好，而是「剛好」最適宜。因為免疫力低下的人，容易生病、受感染，甚或罹癌...
六大原則 調節免疫系統
綜合醫師們與營養師的建議，與禪修的觀點，我們歸納出以下6項原則，有助免疫系統發揮最佳功能。
原則 1 充足的睡眠
根據加拿大多倫多睡眠中心及生理節奏學中心、睡眠失調症研醫所的研究指出，人進入睡眠狀態後，各種有益增加免疫力功能的作用會隨即開始。誘發睡眠的化學物質，與刺激免疫系統...
慈悲心 開啟善的循環
公園裡，一群小朋友開心地玩溜滑梯、翹翹板，突然看到一隻流浪狗在附近游蕩，其中有個孩子建議將流浪狗抓起來玩，就吆喝大家拿著棍棒，捕追小狗，還突發奇想地買了鞭炮，點燃後往小狗身上擲，在霹靂啪啦的炮竹聲中，小狗痛得到處亂竄哀號，但小朋友們卻一個個在一旁大笑…。鏡頭拉到另一...
如何引發孩子的慈悲心？
第一課：培養同理心
家庭，是培育仁慈下一代的搖籃。然而，父母該怎麼教，才能啟發孩子慈悲的本性？專家建議，可以從「培養孩子同理心」作為第一課。如同慧禮法師所言：「試著站在別人的立場感受，用他人的角度看事情，懂得同理別人後，慈悲心自然被激發出來。」
慈悲心是原本就與生俱來，透過禪...
心定養心太極導引
他，曾獲第九屆全球中華文化藝術薪傳獎中華武藝獎。
他，是李安電影「推手」武術指導張仲仁的恩師。
他，獨創的「太極導引」啟發了「雲門舞集」知名舞作「水月」。
他，是國寶級大師熊衛，透過太極，他體悟了中國古老身體文化，也落實了老子的生命哲理。
飽讀詩書，時常引經據典的熊衛，訪...
強打好書
財經企管