禪修並專研命理多年的宗陽老師解釋，所謂的胎教，廣義的來說，即人胎到出生的這段期間，因為時空因緣，父母的習性，生活習慣，言行想法等對胎兒的影響，「人一入胎，除了帶來前世記憶的業力（包括善業、惡業、無記業）外，在母親懷中的十個月，父母親所輸入的一切，會成為他的生命方程式，而決定胎兒的命運。」

4 大方向做好胎教

一般常見的胎教方式，不外乎聽優美或佛教音樂、看可愛的嬰兒照片、多與胎兒說話等，而宗陽老師由命理角度表示，懷胎期間父母親有形無形言行意念，都會造成胎兒的影響，所以留意以下事項，並做好胎教：

1.生活習慣
母親若熬夜睡眠不足，飲食不規律等，都會造成孩子成長欠佳的狀態，若能調整作息、規律飲食，小孩出生後就會比較好帶。另外，也要避免任意嘗試冒險的行為，如坐雲霄飛車等。

2.夫妻的道德行為
嬰兒與母親同為一體，若父母作奸犯科或生活在恐懼投機當中，胎兒出生容易產生負面性格。例如曾有個母親在沒有心理準備的情況下懷了孕，初期的4、5月，她一直想拿掉孩子，雖然沒有實際行動，但是，孩子長大後，雖然母親百般的討好和疼愛，女兒卻常給母親壞臉色，宗陽老師解釋，這是嬰兒的靈性很清楚知道，在懷中她的命控制在母親的意念中，所產生的記憶反應。

3.夫妻的生活態度
在懷孕期間，父母對生活應保持樂觀、積極進取的精神，如此胎兒感同身受，長大後的個性也多為樂觀、遇到困難不退縮的正向生活態度。再則，夫妻間要避免吵架、冷戰、嘔氣等負面情緒，減低對孩子負面的衝擊，更要避免外遇，「在懷孕期間，若對方有外遇，孩子出生後面相會呈下白眼，代表一生多凶險，那是因為母親懷孕其間無安全感、提心吊膽，造成受胎著床不佳的顯露。」宗陽老師指出，懷孕期夫妻應盡力建立溫馨美滿的家庭氣氛，彼次要和諧理性、互敬互重。

4.人際關係
不論是對公婆、岳父母要孝順，儘管有不如意，也不要有忤逆、憎恨、不愉快的衝突，說話宜柔軟、平和。如果懷孕...詳全文]]> 美國華盛頓州胎兒及幼兒教育研究所所長布倫特博士曾說過：「性格或人性的基礎是在胎兒期間形成的。」胎教指的是母親與胎兒的交流，互動良好的交流方式。母親佔了主要的因素，當母親感受到美好的事物，便會將這個情緒訊息傳達給胎兒，使其感受到喜悅祥和與母親的愛。

胎教的過程，其實母親的情感傳遞對胎兒是非常重要的關鍵，胎教的過程絕非例行公式，若是不帶感情的重複所謂的胎教步驟，對於孕婦本身或是胎兒是缺乏意義的。若是從「心」出發，以滿滿的關愛與耐心來對待自己與胎兒，更深層的傾聽自己，並感受自己與胎兒間的聯繫與互動，才是成功的胎教。

根據南斯拉夫心理學家葛羅夫曾表示，「胎兒已經具有意識，且可以察覺到他與母親間的微細互動，胎兒的意識甚至在胚胎最初階段，就可能受到許多影響。因此，懷孕的母親其正向經驗，似乎在孩子的發展過程中扮演著非常重要的角色，至少與孩子出生後是否受到良好照顧一樣的重要。」

著重孕婦的身心靈整體狀態

研究胎教的學者曾指出，優生胎教主要可以分為三個階段：一是優選配偶；二是選擇適當受孕時機；三是培養優良的子宮環境以孕育良好的胎兒。從孕前的準備開始，不論是生理或是心理狀態，應準備好身體的體內環境與生活的外在環境，打好優良遺傳基礎，來迎接胎兒的到來。

過去婦產科學或是週產期保健醫學比較重視孕婦與胎兒的身體狀態，對於孕婦與胎兒的精神狀態較易忽視，不過現在已經有不少婦產科醫師逐漸重視孕婦身心靈整體狀態的重要性。

其實，在國外有些醫療院所會開設胎教課程，由專業醫師和受過訓練的專業人員，教導參與課程的準媽媽，學習如何從懷孕初期開始進行胎教。

從食衣住與情緒管理著手

長庚醫院台北院區婦產科主治醫師蕭啟信認為，胎教簡單地說，就是懷孕過程中，媽媽與胎兒互動的第一步。雖然醫學上尚未有量化的研究明確顯示胎教一定有效。但是蕭啟信認為，不需要過度強調或迷信。

因為胎教的重點是母親與胎兒互動的開始，若是過度擔心，反而造成母親另一分的心理壓力。他認為，「最簡單且容易上手的胎教方式，其實就是孕婦要關照好自己的食衣住行，以及情緒狀況，讓胎兒處...詳全文]]> 胎兒約在5個月以上，聽覺便開始發育。到7、8個月的時候，受到外界刺激時，胎兒便會有明顯的活動反應。

因此，懷孕的階段，應該讓自己身心處於準備好的狀態。不論是各項保健措施，良好的心理狀態，或是透過音樂、撫摸、語言…等外在刺激胎教方式，重要的都是要營造對胎兒具有「舒適、教育」的子宮環境。

方法 1：音樂胎教

一般而言，胎兒在24週始有聽力，32週開始對外界聲音有反應，因此，音樂是很好的胎教方法之一。

音樂心理學研究報告指出，隨著曲調、節奏、旋律的不同，能使人體產生不同效果的情緒共鳴，並通過聽覺傳導系統作用於大腦，引起神經細胞的反應，改變下丘腦荷爾蒙的釋放，並調節全身的內分泌與神經活動。

現今有利用音樂來治療疾病的音樂療法，這一學派人士指出，優美合諧的音樂，可以刺激腦部分泌腦嗎啡（endophine），使得身心感到舒暢。根據相關研究報告顯示，音樂胎教的理論，是透過神經資訊傳遞、內分泌系統的影響，當母親感覺平穩愉悅的同時，也會傳遞給胎兒。透過音樂，可使腦波平穩，像是西方國家認為莫札特的音樂可以刺激大腦釋放α波，能促進胎兒腦部發育，並讓心情平穩。

蕭啟信表示，胎教音樂不一定非聽古典音樂不可，若是母親本身平時就不聽古典音樂，勉強去聽反而會感到沉悶時，反而就不是適合的胎教音樂。胎教音樂其實是最易取的，重點在於，只要是和諧的音樂，母親聽了能感到愉悅和平穩，例如有的人會聽大自然音樂或是宗教音樂等，也都是不錯的選擇。

蕭國明也說明，音量大概60~70分貝，每天可聽5~10分鐘，一天兩次。避免搖滾樂等，因為過於高頻或吵雜的聲音，會影響胎兒神經發育。

方法 2：觸摸胎教

透過撫摸可以養成胎兒良好的觸覺感應與被安撫的感受，透過皮膚感應刺激訊號傳入大腦，能促進大腦功能協調發展。

蕭國明表示，孕婦撫摸肚皮，應由上往下，並帶有愛的感覺，有利胎兒與父母建立親密關係。撫摸時不可用力揉，否則易造成子宮收縮。大概在8個月的時候，也可試著輕輕以節奏性的拍打方式跟胎兒做互動，一天5~10分鐘。<...詳全文]]> 新店市建國市場旁邊的建國路上，有一排騎樓，騎樓中段有一個專賣有機素料的小攤子，每天早上都看到一對中年夫妻在這裡忙進忙出，由於素料新鮮營養、質高價廉，夫妻倆又虔誠勤懇、廣發道心，所以這個臨時的攤位存在十年以來，不但贏得無數掌聲，而且匯聚了一股非常濃厚的慈善能量。

蘇金葉是這個攤位的女主人，也是中心人物，今年四十二歲，雲林三條崙人，身材矮矮肥肥短短，臉上永遠掛著憨厚的笑容；小時候，她是家裡六個孩子的老二兼大姐，每天都得幫父母做田、養豬、煮飯、照護家小，許是永遠忙不完的家事，養成她這輩子超級認份、能做又耐操的精神力；因為家貧，只唸過小學的她，13歲離家北上，在樹林鎮的一家鞋廠當起女工，後來在廠裡認識了未來的老公黃英俊。

鞋廠結緣 轉折菜市場

黃英俊47歲，三重人，高中畢業以後，青輔會的職訓班讓他成為鞋廠的設計師，民國75年，他和蘇金葉準備成家的當兒，台灣製鞋產業正當走入黃昏，很多公司開始發不出薪水，基於危機意識，小倆口決定聯袂離職，一起回到三重市的菜市場經營家庭百貨。

基於實實在在的做人作事原則，這對夫妻很快地掌握做生意的訣竅，整整經營了13年，不過，當他們因緣際會地信奉一貫道之後，豁然發現生命最重要的意義，應該在於「透過服務眾生，而成就慧命」，為了落實「為道親和老人服務」的終極關懷，因而毅然結束家庭百貨業；本來就很懂得做菜的金葉，費盡心思，分別考取了全國營養師證照，和北市社會局（透過紅十字培訓）的心理諮商執照。

雖然在另一個菜市場從事新的行業，但因金葉和英俊堅持產品質地，又不計較成本，他們生產的素火腿、素料、素香腸、素臘腸、素貢丸、優格、素肉燥、素麵線，全不主張鹽巴味素，材料都來自有機店，所以質佳而價廉，口碑相傳，很快地站穩腳步。

誠心輔導癌末病人與家屬

最令人感動的是，金葉自從九十年拿到心理諮商執照以後，便開始義務認養身心和經濟狀況都很差的癌末病人，協助病患和家屬共同面對種種身心靈挑戰，同時協助處理繁瑣的醫療行政。

近十年以來，金葉持續認養了十多位癌末病人，同一個時間總有三、四位病友歸她照護。所謂認養照護，就她的良心原則，就...詳全文]]> 根據衛生署國民健康局統計，台灣女性生殖器官癌症與乳癌，佔了十大婦女癌症中的四名，分別是乳癌（第一名）、子宮頸癌（第五名）、子宮體癌（第九名），以及卵巢癌（第十名），四大婦癌的個案總數，超過所有女性癌症個案數的一半，大大威脅台灣女性健康。

　　嘉義長庚紀念醫院婦產科主任，也是台灣女性癌症協會理事長曾志仁表示，綜觀四大婦癌，可以發現其中三項：乳癌、子宮體癌、卵巢癌的個案數均呈現成長趨勢，而子宮頸癌數據下降，歸功於政府與社會大力推廣抹片篩檢所致。因此，除了從生活上來預防婦癌敲門外，女性應該懂得愛惜身體，留心身體的各種變化，最重要的是定期參與篩檢，才能早期發現、早期診斷、早期治療，進而降低癌症發生率與死亡率。

女性癌症頭號殺手－乳癌

什麼是乳癌呢？國泰綜合醫院乳癌中心主任杜世興表示，大部份的乳癌源自乳管（約佔80%），小部份來自乳小葉（約佔10~15%），極少數乳房惡性腫瘤源自淋巴、自管、脂肪組織。若乳癌細胞局限於乳管內，而沒有侵犯到乳管旁間質組織，就稱為乳管原位乳癌，反之若已破壞到乳管基底膜，侵犯到乳管旁間質組織，則稱為侵犯性乳管癌。

嘉義長庚紀念醫院婦產科主任、台灣女性癌症協會理事長曾志仁表示，近年來台灣女性乳癌與子宮體癌的發生率增加，與西化的飲食型態有很大關係，而當中的關鍵就是「荷爾蒙」。

台北市立聯合醫院仁愛院區婦產科主治醫師陳致宇也指出，乳房受到荷爾蒙的影響，產生癌變的可能性，是在於細胞分裂錯誤所造成。

曾志仁進一步說明，荷爾蒙會造成一個人肥胖，脂肪增加，而脂肪又會堆積荷爾蒙，造成惡性循環。西化的飲食已使台灣女性攝取過多的荷爾蒙，若再加上不當的「補身」觀念，服用四物湯、中將湯、生化湯、胎盤素、蜂膠、蜂王乳、姑嫂丸、當歸、枸杞等食物，會使得女性的荷爾蒙過高，過度刺激乳房。他笑說：「荷爾蒙高的女性，乳房受刺激容易變大，但壞的細胞也有可能因此變大，這就是為什麼會說『多補多錯』的原因。」

你是乳癌的高危險群嗎
1. 初經早於12歲，停經晚於55歲的婦女。
2. 有乳癌患者之家庭，尤其母親或姊妹患有此病者，或帶有BRCA1、BRCA2乳癌基因變異者...詳全文]]> 醫學界人士曾表示，「每一個人的身體裡，都有癌細胞、瘤細胞」，而不論適良性或是惡性，這些癌細胞或是瘤細胞之所存在體內，主要是因為體內有適合它生存的條件。

以禪的角度來看，癌細胞是存在體內原有的細胞發生突變而形成，而如何治癒？最好是透過自然的方式轉化癌細胞，因此我們需要先找出原因，再把因素排除後，讓癌細胞能恢復正常。

一部機器如果缺少了一顆螺絲釘，就無法繼續運作，同樣地，如果人體的某個小細胞發生變化，也會影響整體健康。

一般而言，透過禪定的力量，藉由腹部呼吸的煉氣，促進血液循環，活化體內細胞，增強免疫力作用。禪定能強化免疫力，能自行改善體質，以增進身體健康。

禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師開示：「癌細胞、瘤細胞存在體內，是因為有它適合的生存發展空間，即是我們的氣脈、血液運轉失常，氣脈、血液該暢達的地方卻不能抵達，使得有些細胞補充不到養分，因此癌細胞、瘤細胞停留在那裡。」

妙天禪師進一步指出，像是腫瘤或是癌症等病症，都是自體細胞發生病變，並不是外來細菌入侵，若是平常有禪定基礎，透過禪的力量轉化惡化的細胞，讓它恢復正常。

有別於一般化學治療方式，不強調一味殺死所有的細胞來治癌，禪定以順應自然的方式，將壞細胞轉化成好的。先找出病症的原因及缺乏的養分，透過禪的生命能量加以補充，並配合醫學的治療，能達到袪病防癌之效。

若我們想要擁有禪的生命能量，就需要先改變呼吸，這也是改變身體結構的第一道課程。一般的胸部呼吸，氣只吸到胸腔就呼出去，這種呼吸法會讓五臟六腑的活動空間減少，無法讓氧氣充分進入微血管進行交換作用，身體功能就容易退化，甚至引發疾病。

對人體而言，「氣」是一種「有相的生命力」，當我們透過禪定的功夫，能讓氣在體內產生變化與昇華，若有禪定，便能懂得正確運氣，身體出現病變時，就能自動補充身體所需的生命能量。
學會以用腹部呼吸（當吸氣時，肚子脹出來；呼氣時腹部縮進去），然後再轉為「神息」（心臟到腎的呼吸），入定的時候就是用神息的方式呼吸。「一般人使用肺部呼吸會消耗很多細胞，但腹部呼吸卻可以減輕細胞壞死，是一種很好的呼吸方式。」

氣血循環順暢，可以將來停留在血管的癌細胞或腫瘤慢慢氣化，妙天禪師指出，禪修能保持氣脈運轉，癌細...詳全文]]> 名揚天下的少林功夫，以樸實無華、剛柔相濟、精悍機巧的特點，自北魏至今1500多年以來，雖歷經滄桑，卻久經錘煉而長盛不衰。究其根源，表面為拳術的精湛，實質上是將習武之術上升為「功夫」的結果。「功夫」一詞，在少林的詞典裏，不只含時長和武術技能，更包含無限的禪悟智慧，因而有「禪拳歸一」或「禪拳不二」之說。

少林功夫始於北魏

少林功夫的起源，要追溯到遙遠的北魏時期。西元526年，西天二十八祖菩提達摩來到中國，在嵩山少林寺五乳峰前的山洞內面壁九年，首傳大乘心要，播下了「禪」的種子，並留下了影響後世的《易筋經》，從此，少林寺成為禪宗祖庭和武功的發源地。史料記載，達摩祖師留下的《易筋經》版本「疑似瑜伽」。今存的版本裡仍可以看到瑜伽的影子。這說明，達摩祖師在其九年面壁的過程中，並不是我們想像的那樣：天天坐在洞裡一動不動地面朝石壁靜坐苦修。而是有舒筋活絡和強身健體的基本活動。

　　禪的種子在中國的土地上生根發芽之後，得到了中國人精心的呵護。雖歷經風雪，卻堅定地生長著，大量地吸收著中國土地的豐富營養，變得枝繁葉茂。到了唐代，已經長成了一顆參天大樹，獨秀于林。達摩祖師留下的用以健身和修行的《易筋經》，也得到了後世很好的繼承和發展，僧人們每日除了念佛禪修之外，必做的一門功課就是習武健身。久而久之，習武之風日盛，並已經成為少林僧人生活的一部分。

少林習武３要訣：信、定、變

禪來源於生活，既然練武健身已經成為生活的一部分，也就成為禪悟的一個法門。經過許多代人的努力，在吸收了中國本土各派武術精華，禪悟印證後，到了唐宋時期，少林功夫已形成獨具特色的功夫體系。「天下功夫出少林」之說，從這個時候就有了。

我們看少林功夫，以其剛健雄猛的英雄氣勢，寂無他念、性靜神清、堅毅果敢的禪修定力，獨具武術之禪的魅力，而絕不是一味講求剛猛和力量的技擊。這是因為：「習武之初，必須從禪定開始，以禪入武；漸入武行，又以武悟禪。」

　　從《少林習武要訣》中，可以清楚地看到武術上升為少林功夫過程中慈悲憫善的武德教育、務實獨到的禪修功能以及與時俱進的圓融智慧：信、定、變。

信：「立身之道，以威為助，以信為本。水能載舟，亦能覆舟，技...詳全文]]>