面對不確定未來，你焦慮嗎？

『現像篇』

當大家都還沒從大陸毒奶事件回神，金融危機又像颶風一樣襲捲全球。股市連連重挫、房價持續下滑、失業危機四伏，受到不景氣的影響，讓人陷入對未來“不確定”感中無法開心起來。

據臨床觀察發現，這段時間有焦慮的人愈來愈多，而其中經濟壓力、失業、沒有競爭力、找不到工作，成為近來於精神科求診的患者常見的憂鬱原因，據調查，醫院身心科門診人數增加為兩成以上。

焦慮已成生活

在高科技公司擔任工程師多年的陳先生，在過去景氣好、公司獲利佳時，他的年資代表經驗與專業累積，現在經濟不景氣，公司釋出可能裁員風聲，年資反而成為不利因素，讓他陷入焦慮與失眠狀態。

全球性的金融海嘯，讓高先生的股票投資慘遭滑鐵盧，財富嚴重縮水，於是出現頭痛、胃痛等不適症狀，去看了腸胃科卻不見好轉，轉看新陳代謝科、心臟科，症狀都未減輕，一周前，他開始賴在床上不願起床，家人於是強架著他到精神科就醫。

Monica是對自我要求很高的雜誌編輯，突然的變故、無預警裁員，讓她一直究責自己，“大家都有工作，自己卻被資遣，在29歲這個年齡失業，打擊是滿大的”Monica坦承內心的失落。這段時間Monica陷入焦慮的情緒，“我這陣子常常脾氣爆躁、不安，特別沒耐心，偶爾只想一個人躲起來，誰都不見。”她形容自己的症狀。

世間現象的變化太快，現在已沒有所謂的“鐵飯碗”、“金飯碗”的工作，無論什麼行業都有裁員的可能。美國《時代》雜誌報導，以往百家爭搶、支領高薪的企管碩士（MBA），在經濟蕭條和金融海嘯的衝擊下，今年MBA畢業生謀職多不順利。據美國史丹福商學院說，有些學生正經歷低潮週期，最初是錯愕與驚慌，拒絕接受事實，最後是沮喪。

面對“不確定”的未來，焦慮已經成為生活不可分割的一部份，根據世界衛生組織的研究調查，如何安頓身心靈成為現代每個人不可或缺的生存本事。

換個角度，正面看待焦慮

美國存在主義心理學家羅洛‧梅在《焦慮的意義》說：“焦慮不是只有負面的癱瘓作用，只有正面處理焦慮，才可能有真正的自覺。”

面對政經社會的不穩定，大部份的人常感到焦慮不安與壓力，連帶導致與家人之間的關係也變得緊張與疏離。

聯合心理諮商所所長邱永林表示，“過去你可能認為要拼工作，所以犧牲與家人相處的時間，那現在工作的危機，不正是你與家人相處的轉機嗎？”生活有很多面向，絕不會只有單一的工作或是家庭等，所以不要將思考只停留在單一面向的危機上，換個角度-危機就是轉機。