諶瓊華　以意導氣 悅禪體鬆

眉彎含笑、寧靜自若的神情，佐以翩然曼妙的S型身姿，敦煌能量舞編創人諶瓊華，在動中有靜的天人舞姿中，宛如從莫高窟壁畫走出來的菩薩身形，是那般清淨祥和、歡喜自在。
「這種洗滌塵心，充滿法喜、無比愉悅豐足的感覺，就是敦煌能量舞蹈內在靈修的深層體悟。」她道。

S形舞姿　融合太極、氣功

20年前，諶瓊華初臨敦煌莫高窟千佛洞前，看到一尊彩塑菩薩，婀娜娉婷、寧靜安詳，全身散發出超脫凡俗的靈性之美，讓她神之嚮往，感動落淚，也開啟了她日後編創「敦煌能量功」的因緣。
原本只因一股熱情，埋首鑽研壁畫舞蹈，從參悟石窟佛像、菩薩的手印、站姿、坐像中，汲取靈感編創舞作，然而10多年練舞不輟的她，逐漸發現修練菩薩與天人之舞，本身即有淨化效果，能由身姿的美化，進而提升心靈的層次。

而敦煌S形的三道彎舞姿，即為氣功態的氣流，台大校長李嗣涔與國科會氣功科學研究小組，曾幫諶瓊華進行「敦煌氣功」腦α波測試，確定練敦煌氣功時，諶瓊華的腦α波會直接進入「入定態」。
敦煌舞蹈莊嚴神祕，美感與藝術價值，讓觀眾醉心不已，卻難免給人高不可攀之感。「我一直希望普及敦煌舞蹈，經過科學印證後，使我確信敦煌舞是一種對身心靈有益的氣功舞蹈，因此開始提煉S型的敦煌舞姿元素，將其揉合太極的畫圓，與氣功的呼吸吐納，發展出人人都可以修練的能量養生氣功。」諶瓊華緩緩述說她研創功法的心路歷程。

搖擺脊椎　鍛鍊臍功

諶瓊華編創的「敦煌能量功」分為初階－禪悅舞、中階－元氣舞、高階－拈花，舞式功法元素源自千年石窟之天人舞姿，藉由左右推胯而形成的S形身姿（由下往上在胯、腰、頸部依次形成三道彎的體態），來搖擺脊椎、鍛鍊「臍功」，以開啟身體自癒能力之樞紐，激發生命能量。

她指出，因為「臍」為人體生命之紐，關係著經脈之輸通、氣血之運行，藉由腰胯部位的左右移動，能活化腹部的生理機能，啟動全身氣機，可延緩老化、青春延年。此外，就呼吸法來說，初階者適合自然呼吸法，在進階至高階精修者，吐納主要是跟隨舞姿，緩慢來回下丹田（腹腔）與中丹田（胸腔）之間。

意念引導　漸入禪境

「禪悅舞」是敦煌能量氣功之初級功法，取名禪悅，是因練功時能漸入禪境，心生愉悅感，她道：「每一式功法名稱，如寧心靜氣、歡喜自在、神清氣閒、太極合璧、扭轉乾坤、撥雲見日等，都具有意念上的導引作用，練功者隨著專注功法的進行，能排除煩惱雜念，淨空思想，而後循著功法名稱將正向思維導入，讓能量、氣感逐漸增強，進而轉化身心。」