諶瓊華　以意導氣 悅禪體鬆

諶瓊華笑道：「菩薩、天人不是一向歡喜自在嗎？修練者再配合規律緩慢的氣功吐納，與圓形的太極磁場，自然會進入心定、愉悅、能量充滿的狀態。」

此即以形帶意，以意帶氣，身、形、意、氣融會貫通，渾為一體，使身心靈達到平衡和諧，進而達到天人合一之境界。

她進一步補充：「一旦心定了，心靈層次即能提升，智慧也能大開，這不就是所謂的定中生慧？」

心法要訣－心空體鬆

敦煌能量功為「舞蹈」與「氣功」的結合，動中有靜，靜中有動，動功與靜功相輔相成，透過調身、調息、調心，乃使心靈更趨清明。

然，欲修練敦煌能量功，有何心法？諶瓊華透露：「心空體鬆最為重要。」她直言：「摒除雜念、思維淨空，需靜心修練，先要『破執』而後『有容乃大』，才容易吸收天地之氣，讓宇宙能量源源而入。也唯有心無所求後，身形動作才能鬆而不懈，練功較易進入心靈層次的愉悅感」。

「敦煌能量功源自宗教舞蹈，為內外兼修之功法，欲求獲心靈、精神層次的愉悅禪定，除了動功外，靜功修練亦是一門重要的功課，如禪修、自省、內觀、靜坐，皆為修身養性之基本『內功』。」她解釋。

現年64歲的諶瓊華，體態婀娜、氣色紅潤、氣質優雅，好像才只是個40多歲的熟女。她笑道：「我真的心存感恩，因為我擁有60歲的智慧，卻有40~50歲的體能。這也歸功於每日習練敦煌能量功，不僅心靈上可得安定愉悅，S形的舞式可以美化體態，對於活化細胞、延緩老化、補充能量大有助益。所以我希望能透過積極的推廣、分享，讓更多心浮氣躁、文明病叢生的現代人，能從自然療法中，重拾身心靈的健康，也更懂得保健養生。」