運動可燃燒脂肪24小時？

【脂肪燃燒：熱量計算】
美國運動協會的運動生理學家、發言人Pete McCall表示，這篇研究結果可以消除你在運動後脂肪會燃燒24小時的疑慮。

但他向WebMD表示，研究結果對於做中度至強度運動一小時的運動員有限制，可能是這些結果不適用於不同型式的運動或是較劇烈的運動。

然而，這個研究結果可能是個重要的警訊，他認為這篇研究的重點在於試著讓大家拋開那個定見，他只是要瞭解可以想吃就吃，至少讓想要減重的人知道，這不一定真的能減重。

Melanson博士表示，在他的研究中要注意的是，不管你是要減重或是要維持體量，如果你用運動來減少體重或體脂肪，可要考慮所消耗的熱量以及攝取的熱量，目標是脂肪負平衡。

他表示，如果你的身體質量指數低於25，就不應該考慮減少更多的體脂肪。