心定養心太極導引

他，曾獲第九屆全球中華文化藝術薪傳獎中華武藝獎。

他，是李安電影「推手」武術指導張仲仁的恩師。

他，獨創的「太極導引」啟發了「雲門舞集」知名舞作「水月」。

他，是國寶級大師熊衛，透過太極，他體悟了中國古老身體文化，也落實了老子的生命哲理。

飽讀詩書，時常引經據典的熊衛，訪談時，不僅展現儒者般的睿智風範，述說起太極與修心之道時，更流露其道家清靜無為、順應自然的深厚涵養；然，當他起身，示範太極導引的動作時，這位年事已高的82歲武學大師，以矯捷穩健的身手，證明了太極果真是內外兼修的養生運動。

破除「拳」框　內外合一

年少時身體孱弱，使得熊衛無法學習虎虎生風的拳法，他總是自我調侃：「我沒本錢學硬的功夫，只好學這既靜且柔的太極拳。」或許是塞翁失馬，熊衛在以柔克剛的太極拳法中，找到了安身立命的武學歸宿。

深受太極名師李壽籛啟蒙的熊衛，在習得陳派、楊派、郝派各家太極拳精華後，卻開始對太極拳產生疑惑：「『拳』是用來打人的，會使人興起爭強好勝之心。但太極功法是要習者修心養性、身心放鬆，怎能練『打人的拳』呢？」

這一問，開啟了他創新之路。從老子《道德經》中汲取、反芻了許多思想、觀念後，熊衛決定暫時先將「拳」的框架拿掉，因而發展出「太極導引」。

他總愛打個比方解釋：「若把一個盛滿水的木桶，投入大海中，沒有把木桶打破，桶內的水是無用的。唯有打開木桶的侷限，桶內的水，才能與浩瀚的大海合而為一，吸收大海遼闊無窮的能量，達到天人合一的境界。」熊衛表示，「拳」就是木桶，當他把「拳」的框架去除後，就可以悠遊於中國文化的無邊大洋中。「因此，當一個人先練太極導引，再回頭練太極拳，就不易產生爭強鬥狠之心，境界與層次自然不可同日而語。」

旋轉而後鬆　啟動生命能量

太極導引是脫源於中國傳統道家「陰陽更生」的旋轉原理，擷取太極拳的動作精華，配合養生功法中以「後天之氣」培養「先天之氣」的導引方式，運用「圓」的無限運轉可能，而帶動出最大、最深的人體運動量，以求達到通體鬆柔、氣機鼓盪、柔中寓剛、極柔極剛的境界。

熊衛表示，太極導引的原理，就是「旋轉」。大至宇宙星體、小至植物生長，莫不因旋轉而獲得能量，即所謂「天無旋則毀，地無旋則墜，人無旋則枯」。人體透過旋轉扭絞、絞緊鬆馳，能鬆開全身筋脈，在漸進中，逐層深入，自淺的肌膚層透到深的肌膚層，由筋骨而擴及臟腑，讓內臟也可深入按摩，增加動能，並達到運動之效。