生氣了！如何調伏嗔心

警察局裡，有兩名男子鼻青臉腫，怒目相視，好似有什麼深仇大恨。細細詢問，原來兩人在上班時段，為了搶一個車位，爆發口角衝突，隨即於大馬路邊，就上演起全武行，最終雙雙狼狽地被帶回警局。

你也有過這樣的經驗嗎？只因無法駕馭心中的怒火，而使得芝麻小事，變成難以收拾的局面。

若就醫學的角度析之，生氣動怒時的激動情緒，對大腦、身體各器官、內分泌與免疫系統，甚至整個身體循環都會產生負面影響，嚴重時還可能造成中風憾事，不可不慎。

然而，不少人反應：「一旦『無名火』上來，我就克制不住自己啊！」但不知道大家有沒有想過，既然是「沒有名字、莫名其妙的火」，何氣之有？其實，靜下心來，進一步向內尋究，嗔心會起，是因為對方的說法、行事不合己意，但為什麼對方就該合自己的意呢？

修行之人應該要能意識自己的起心動念，當覺察後，即該平心靜氣與對方應對，若對方依然執迷不悟，深陷無名之火，而怒氣中燒， 就不要隨之起舞，與之無名相對。這般修身養性的功夫，是要在平日中多加修持的。

另外，就靈性層面而言，當心起嗔念，則墮入了阿修羅道，會一心只想與旁人爭鬥，上述搶車位而打架的兩名男子，即是如此。而人若發嗔念，每個細胞就會來到阿修羅的位置，身心會呈現很不舒服、極不平衡的狀態。

宋朝文人蘇軾與佛印禪師的兩個公案故事，可以給大家一些啟發。

話說蘇軾與佛印常常齊聚，印證佛法、禪理。有一回，蘇軾拜訪佛印，並與佛印相對坐禪。此時，蘇軾問佛印道：「你瞧，我現在像什麼？」佛印笑答：「你像一尊佛」。

蘇軾聞後，頗為得意。而佛印也反問蘇軾：「那你覺得，我像什麼？」

由於每次與佛印談禪理，都被佛印佔盡上風，蘇軾於是心生一計，欲讓佛印下不了台，他便答道：「我看，你像一坨糞」。

佛印接著微笑不語。蘇軾心想：「這次果然讓你啞口無言了吧！」便滿心歡喜離去，回到家中，遇到蘇小妹，他迫不及待分享自己首次贏了佛印的情狀。蘇小妹聽完後，大表不以為然：「唉，你又輸給了佛印！」

東坡大感不解，蘇小妹對著他搖著頭說：「人家佛印心中有佛，看萬事萬物都是佛，但你心中只有糞土，所以見人亦如糞。」

又有一日，居於江北瓜州的蘇大才子覺得自己頗有修為，詩性大起，作了一首「讚佛偈」，並派人將詩送至江南給佛印。

詩文為：
稽首天中天，毫光照大千。八風吹不動，端坐紫金蓮。

所謂八風，指的稱、譏、毀、譽、利、衰、苦、樂。東坡表面上讚佛，實際上則是誇耀自己修道有成。而佛印閱詩完畢後，只寫了個「屁」字，再請人送回至蘇府。