許正典的抗焦慮處方

承認、承受、享受，一切便都會過去
然而短暫的新流感風波，是否勾引出患者昔日的SARS創傷記憶呢？許正典點點頭，同樣在4月，有一位婦人看診時表示，午夜夢迴，丈夫、孩子在SARS期間被隔離的慌恐記憶，像一道道幽深的暗潮，失眠、害怕人群等徵狀全然湧上，她很擔心新流感危及家人的安危。
同樣是認知療法的練習，許正典告訴婦人三大原則：首先，理性地認清SARS與新流感是兩個獨立事件；其次，勇於與家人分享焦慮的心境；最後，讓生活回歸正常。如果難熬失眠之苦，不妨先透過藥物紓緩情緒，佐以心理治療。「要相信自己的相信。」許正典強調，認知療法最重要的是要深信，一旦決心面對焦慮，念頭改變了，就可以建立健康的生活態度。
說到此時，我們更是好奇地想知道，身為醫護第一線的醫師又要如何面對傳染病的焦慮？「一切都會過去。」許正典回想起在SARS爆發時看診的口頭禪，他經常如此與病患相勉勵。他會向病人吐露自己的擔憂，舉凡憂心身陷和平醫院的同學安危、焦慮自己也可能染病、惶恐死亡就像一張無形的網，不知道何時會捕捉到親友……。但妙的是，說出焦慮後，醫生、病人都舒坦了，因為自在的醫病關係，是復原的最大力量。
「承認」、「承受」、「享受」，那是許正典領悟到的轉化焦慮祕方。他進一步說明，所謂的「承認」，就是透過訴說，坦承內心的焦慮。「承受」，即感同身受，讓彼此知道，我們是處於相同的焦慮狀態。「享受」則是最高境界，他開玩笑說，當然不是指享受傳染病的好處，而是享受心靈交會的時刻，因為疾病而看到更開闊的生命風景；好比有些病人在治療的過程中，激發出新生的力量，由絕望轉而勇敢地面對生命的焦慮。百般人生滋味的咀嚼，才是生命的真諦。
訪談後踏出醫院，陽光依然閃耀，對於疾病的焦慮卻似乎淡了。或許生命就是這麼一回事，人們永遠不知道下一刻會遇見什麼樣的變數，但只要相信內在的力量，總有一天，一切都會過去的。