專家指出應重視救災『黃金72小時』

　　重視『黃金72小時』

　　專家認為，對於危機事件的心理干預，越早越好。最佳干預時間vb危機事件發生後24到72小時，也就是『黃金72小時』。

　　發生危機事件後，心理危機干預隊伍必須在第一時間、第一地點進行及時干預，快速評估現場情況：如危機事件類型、心理刺激強度、污染人群數量、污染人群劃分、現場的資源等。干預措施包括快速構建危機現場的心理動力模型、快速制定出危機干預方案、盡快實施危機干預。在早期危機干預中，常使用的一些技術有集體晤談、放鬆訓練、眼動脫敏再加工等。其中，眼動脫敏再加工是利用專門設計的電腦『工具包』，幫助人們淡化災難記憶圖像，逐步恢復心理平衡。

　　干預心理危機通常採取六步法：確定問題；保証求助者安全；給予支援，主要是傾聽而非採取行動；提出並驗証可變通的應對方式；制定計劃；得到承諾，採取積極的應對方式。而檢查評估則應貫穿 於整個干預過程中。

　　當然，危機干預人員自身的素質和專業知識與技能是非常重要的。如果自身素質不過關，在干預過程中，干預人員也可能受到損害，並且對受創人員形成不良影響，使得受創人員更加無助、恐慌，形成二次創傷，減弱自身求治的動力。

　　危機干預人員需要具備一定的心理刺激承受能力。事實上，很多危機干預人員在經歷危機事件後，也會出現一些反應和感受，但是，作為心理衛生專業人員，必須具備以下素質：可出現生理反應，但是在兩三天內應緩慢消失；閃回的症狀比較弱，對睡眠的影響不大；思維上能夠接納發生的事情和自己的反應，邏輯思維不受較大影響；情緒上保持穩定，可以有緊張、恐懼等情緒，但是對這些情緒自己有所察覺；精力和體能能夠保持較為旺盛的狀態。

　　目前，北京安定醫院已經組建了一支由20人組成的心理危機干預隊伍，他們都經過了嚴格而科學的訓練，可以應對各種突發公共事件，為受災人群提供心理危機干預服務。

　　專家提醒震區群眾：如果無法獲得專業人員的幫助，可以採取親友晤談等方式，充分表達內心的感受，盡量宣洩負面情緒，而不要否認或掩飾內心的擔憂和恐懼，甚至用抽煙、酗酒等消極方法逃避現實，以免造成一生的創傷。